1:中长发直发发型有哪些
中长发直发+空气刘海：气质型的直发搭配清新自然的空气刘海，会让人显得更加甜美可爱，薄且内卷，隐约能够看到眉眼的空气刘海不像传统刘海那么厚重，多了丝轻盈感，还可以很好的修饰脸型，这样的发型组合适合所有脸型的女生。
中长发直发+中分：中分发型会显得人很有气质很大气，而且脸短的人留中分发型可以从视觉上增加脸的长度，更好的避开自己的脸型缺点，这样的发型组合更具气质女王范，非常适合进入职场的年轻女生。
中长发直发+一九分：一九分发型可以改变脸型不足的问题，能起到很好的修饰脸型的效果，适合脸型不完美的女生，简单的一九分设计加上柔美长直发，立马就让人性感与女人味爆棚，走起路来都能为你增加自信感。
中长发直发+八字刘海：与空气刘海相比，八字刘海减少了额前中间的发量，加大了额侧的发量、发长和卷曲度，既保留了减龄感，同时还有一定的轻熟感，与中长发直发搭配，扎起头发显得青春活力，头发散下来又显得优雅气质。
中长发直发+法式刘海：法式刘海突出的是慵懒感，看似未经打理的刘海，有些蓬乱和随意，刘海的长度可以根据自己的喜好决定，刘海要用一定的卷曲度，但卷曲的方向不规则，搭配中长发直发能打造出气质慵懒感。
中长发直发+三七分：三七分的中长直发，成熟又有魅力，一种干练精明的气质由内而外的散发出来，而且脸型的匹配度也很高，圆脸、鹅蛋脸、瓜子脸、菱形脸的女生都可以试试这款发型。
1:丰胸瘦腰瘦肚子健身操
丰胸瘦腰瘦肚子健身动作有很多，在这里我给大家推荐风吹树式、侧角伸展式、上伸腿式、空中自行车和卷腹。
风吹树式就是山式站立，吸气，手臂向上伸展，双肩放松。呼气，身体带着手臂向一侧伸展，注意是侧腰带动运动，不是手臂单独伸展，保持3-5个自然呼吸；吸气，身体带动手臂回正；呼气，还原手臂到体侧，并换侧练习。
侧角伸展式就是呼气，身体在一个平面内向右移动侧弯，两侧腰部依然保持等长伸展；将右手放于右脚内侧的地面，根据自身的情况，也可以将手放在膝盖的前方，也可以屈手肘，手肘放在右大腿上。呼气，右手大臂或肩头紧贴右膝外侧，左手大臂贴耳，向上延展，头透过大臂内侧向上看。
上伸腿式就是仰卧，双腿伸直、并拢，双臂自然放在身体的两侧，掌心朝下，均匀呼吸；运用腰腹的力量，将双腿慢慢地向上抬高，直到与地面呈90度角，尽量使双腿绷直；保持30-60秒，慢慢放下双腿，恢复仰卧。
空中自行车就是仰卧在沙发/床上，保持顺畅呼吸，收紧腹部，背部贴紧沙发/床面，将腿抬起缓慢进行踩自行车的动作。手可以随处放，玩手机也可以哦。
卷腹就是仰卧在沙发/床上，双腿弯曲，收紧腹部保持均匀呼吸，背部紧贴沙发/床面，呼气时双手去找膝盖的延长线，吸气还原，反复练习。
中长发直发发型有哪些 网友评论：
网友：张缓:露出了有点好奇的小表情。网友：蒋煦:都不靠近，远距离攻击着血蔓花。
网友：魏驻极: 当苏河找到秃毛的时候，发现秃毛正躲在戮仙剑空间的一处角落里，鬼鬼祟祟的在吞噬灵石！
网友：钱翦升: 就因为我张青山，无权无势，你就敢擅闯我府邸，随意欺压？商国赐给你的权力，是给你来欺压百姓胡作非为的？
网友：曹少丽:佐井立刻打开了卷轴，看着上面的封印，便又继续看了下去，上面大概是让他混入大蛇丸麾下，只要借以志村团藏曾经和大蛇丸合作的关系便可以进入其中，然后借以他修行了墨遁为吸引，让大蛇丸把他召入麾下。
网友：石玎熬:两只熊爪在撞击的同时不停挥舞，在凶兽腿部留下一道道爪痕。
网友：于吵:显然一年的死关，对他影响很低。
网友：陈抑拾: 就是楚斯！
网友：陈芩:“你夏族被我魔兽一族斩杀的不计其数，可我魔兽一族同样被你们屠戮无数。
