1:划船练哪里的肌肉
划船运动能够锻炼肱二头肌、前臂肌群、背部肌肉等，坐姿划船运动可以利用划船器，这是一种模拟划船运动的器材，划船时每一个屈伸的划臂动作，都能使约90%的伸肌得到锻炼，因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说，实在是受益无穷。
而俯身划船动作需要借助长凳来完成，首先趴在长凳上，双手各握住一只哑铃，同时腿部自然放松在地面上。动作开始时手臂发力，不停的做前后摆臂动作，好像在水面上划船一样，每次完成动作15次为一组，同时一天可以进行多组动作。
肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形，起到屈肩、屈肘、使前臂旋后的作用。在使用坐姿划船时，每划动一次也是能刺激到肱二头肌，使肱二头肌得到锻炼。
前臂肌群是能控制手部和腕部的动作的，坐姿划船锻炼的过程中，使用坐姿划船进行臂部运动操作，是少不了这些肌肉的支配的，因此也是能对前臂肌肉群起到锻炼作用，增强臂力的。
对锻炼背部肌肉也有明显效果，能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼，这不但能提高肌肉的弹性，也能增强其韧性。
1:刘海一天就油了怎么办
1、刘海容易出油可能除了发质的原因，还可能是因为额头太容易出油造成的，经常用吸油纸擦拭额头，保持额头位置的干燥和清爽，刘海自然也就不容易出油了。
2、单独的清洗刘海也可以改善刘海出油问题，如果因为刘海出油把整个头发都清洗一遍，就会比较麻烦，所以在早上的时候，可以单独只清洗刘海，更加简单。先用清水把刘海打湿，然后使用一些洗发水在刘海上反复的揉搓，把刘海洗干净之后再用清水冲洗干净即可。
3、把刘海收起来也可以避免刘海油腻的问题，可以用发卡或者魔术贴把刘海固定起来，也可以把刘海和后面的头发编在一起，都可以改善刘海出油的问题。
4、不要总是用手碰刘海，因为手指和手心容易出汗，而且手上会有一些灰尘和油脂，如果频繁用手触碰刘海，会加速刘海油腻的速度。
5、在清洗头发的时候，使用有控油效果的洗发水来清洁，可以去除头上出现的油脂，让发丝和头皮更加的清爽，改善刘海出油的问题。
6、使用爽身粉或者定妆粉吸油也可以改善刘海出油的问题，当刘海油腻的时候，使用适量爽身粉或者定妆粉涂在发丝上，可以带走一些发油，快速恢复刘海的清爽。
划船练哪里的肌肉 网友评论：
网友：刘云:“应该很清楚这一次行动的重要性，等进入超凡小型世界后，只能靠你们自己！你们必须谨慎尽量破解法阵，一旦破解法阵，便可以使用半神级法术卷轴之类的直接狂砸过去，砸死他们！”网友：袁贴:背后的神鸟朱魇也收敛入体内。
网友：赵牙朵:而后自言自语:“诶，我玉佩怎么不见了？不会我抱蒜头时蹭掉了吧？不行，我得回去找找。
网友：朱琳仙: “你妹……”
网友：贾郁:价格不如貘娄兽，可九头黑鳞异兽的贩卖价格还在貘娄兽之上，实力也颇强。
网友：于敏侥:过去他想要压下这段心伤的记忆，让自己振奋。
网友：魏沐崇:“基尔罗，别和他硬抗！”俊美青年传音道，同时他身体一闪就再度逼近，他一挥手就挡住了东伯雪鹰的一枪。
网友：李夜麦:在三大圣界中都是可以占据一片地盘，根本无惧两大教派。
网友：黄派量:还要改姓萧，对林晚荣这种大男子主义极为强烈的人来说，这是绝对不能接受的。
