1:如何消除眼袋黑眼圈
眼袋和黑眼圈真的拉低了颜值，但是这两样东西其实是可以消除的，我推荐的办法是按摩眼睛、冷敷、敷茶油眼膜、仰卧睡觉和做好护肤工作。
这是一个按揉的手法，把两根手指放在内眼角和眼尾这个位置，摁住它，然后眼睛做眯眼的动作，两只手一起去做。把我们的手指这样拿出来，大拇指和食指放到我们的眼眶上面和下面这个位置，按住肌肉层，然后眯眼睛。
水肿型眼袋是一种短暂型眼袋，因为晚上睡前大量喝水导致第二天起床时下眼睑浮肿而产生的眼袋(俗称泡泡眼)，属于假性眼袋。这种眼袋，会自动消失，也可以用冷冻过的茶水对眼袋进行冷敷来减轻眼袋。
将茶油、蜂蜜和酸奶适量分别加入容器内混合搅拌均匀，用化妆棉沾满混合液，贴在左右下眼周，保持10分钟揭下化妆棉，再轻轻按摩2分钟，最后洗净眼部肌肤，擦上眼霜即可。这样不但可以去眼袋和黑眼圈，还可以去眼角细纹呢。
想要将眼袋消除，那么首先你就应该确保自己睡眠的充足，经常熬夜的人更容易出现黑圆圈和眼袋。而且在睡眠的时候头部应该高出心脏位置，以免面部有浮肿情况产生，而且睡觉的姿势也应该选择仰卧的。
暴晒是会给眼部等皮肤造成伤害的，紫外线会给皮肤中天然的胶原蛋白还有弹力蛋白造成损伤和减少，从而会让皮肤有松弛情况，眼袋也会比较大一些。所以在出门的时候你应该涂抹好防晒霜，而且眼睛下面的位置也应该涂抹到位才可以。
1:如何消除肚腩
减肚子时首先要做的就是控制饮食，平时要少吃油腻的食物和甜腻的食物，因为这些食物当中含有大量卡路里，是减肥路上的“拦路虎”，尤其晚上临睡之前饿了的时候千万不能吃这些食物充饥，平时也要尽量减少聚会的次数，否则体重不仅不会下降，反而会“蹭、蹭、蹭”的上涨。
吃完饭不能一直坐着或躺着，很多人晚上吃饱饭之后就一动也不想动了，这也是导致脂肪堆积在肚子上的重要因素。因此在晚上吃饭后应该尽量多活动，比如收拾收拾家里、拖拖地、出门散步等，如果还有体力的话也可以做些扭腰、扭胯的运动，都能帮助消除大肚腩。
仰卧起坐以及摇呼啦圈是针对腰部的活动，刚开始做的时候，可能会觉得很困难，因此不要不要做太多，可以采取循序渐进的方式做，逐渐增加运动量，也能让小肚子慢慢的减掉。
有些人肚子上堆积脂肪与局部的经络不通有关系，因此平时可以经常按摩肚子上的一些穴位，疏通局部的血气。尤其有些人本身有便秘症状，导致肚子变得越来越大，按摩肚子上的穴位可以提高肠胃功能，防治便秘，同样也能起到减肥减肚子的效果。
每天8杯水的摄入对于腹部肥胖的人有非常大的好处，大家都知道水分的摄入可以提高人们形成代谢的速率，这样就可以帮助身体燃烧更多的脂肪，并且有助于腹部的肌肉变得更加紧致。
如何消除眼袋黑眼圈 网友评论：
网友：朱坛屠:赤色衣袍赤眉的席云开始修炼，体表开始浮现了一层层鳞甲，头顶也长出了两根尖角，画面场景中气息似乎都雄浑邪恶许多。网友：邓架逾:大锤悄无声息挥动，所过之处，没有引起任何波动，风未动，连尘埃都未动，大锤就这么悄无声息砸向了东伯雪鹰。
网友：朱拾:而后从外围向内螺旋状深入。
网友：冯退史:连超凡们都觉得时间难捱，在这半个时辰，也有新的超凡赶过来！甚至有一些坐镇老巢的半神们专门分出了一斗气分身过来观看，对半神而言……既然都进行到第九场，这样的超凡生死战就有意思了，值得一看了。
网友：吕准銮:我的天，吓死老.子了！清风拍一通胸脯，这才慢慢平静下来。
