几乎人人都知道，吸烟是有害身体健康的一件事，尤其是烟龄的时间越长，身体损害的程度也会越大，但很多人却控制不住自己，烟瘾总是徘徊在脑海，让身心俱疲，导致吸烟的伤害越来越重。有人则是因为好奇而陷入其中，无法自拔，不论你是为什么吸烟，它对人体造成危害将一视同仁。无论烟瘾多大，这“3时间”尽量不要吸烟，少让身体受“折磨”！
吸烟具体会带来哪些危害呢？
刚开始吸烟的时候，身体健康并不是有特别突出的症状，但是随着时间越来越长，身体健康的隐患也会越来越大。据流行病学的调查数据显示，每天都吸5根烟的人群，跟每天都不吸烟的人群相比，在十年内的时间里患心肌梗死的发生危险也会增加很多。
除此以外，吸烟还可以导致呼吸道疾病、高血压、肺癌、心脑血管疾病等多种疾病的发生，就不仅仅是肺部健康的问题了，尤其是在以下这3个时刻吸烟的危害还会更大。
1、喝酒时吸烟：很多人习惯一边喝酒，一边吸烟，觉得烟酒不分家。感觉上虽然很好，但这种行为会加倍伤害身体。大多数烟民反而都是在喝酒时抽烟最凶，却不知道喝酒时抽烟的危害何其之大，可谓是“两毒齐下”，喝酒本来就是不利于健康的事情，酒精会进入血液，刺激血管细胞，让本来健康的血管变得薄脆。如果这时再抽大量的烟，烟草中的尼古丁等有毒物质，会加速损坏血管，很有可能发生动脉硬化。
2、饭后吸烟：“饭后一支烟，赛过活神仙”这是吸烟者的“至理名言”。人在吃完饭后，肠胃系统会加快蠕动，帮助食物快速消化。在消化的过程中，身体内的血液也会加快循环。在这时，吸上一支烟，身体吸收烟雾中有害物质的能力，远远高于平时。非常容易损害肝脏和心脑血管。
3、早上起来就抽烟：或许大家可能听过那句谚语“早上一根烟，早点归西天”，这听起来是多么令人害怕，但是这句话说的一点都没有错。我们早上起来的时候，大脑是处于启动的状态下，身体内部的代谢活动是非常少的，此时如果抽烟，那么会导致脑部出现缺氧。如此每天反复的话，非常有可能导致呼吸道的疾病甚至肺部疾病。据研究表明，早上起床吸烟的犯病概率是平时的五倍！五倍！这对于人体的身心健康会有多么大的伤害呀。
不管您的烟瘾有多严重，为了自身健康，一定要避开这三个时间段吸烟。吸烟对身体的危害不仅会造成呼吸道疾病，还会增加患上心血管疾病的风险。如果是想通过吸烟来释放压力的话，可以选择其他的、适合自己的方式。能戒烟，一定要积极戒烟，这是为了自己的，也是为了家人的健康。
网友：杨调刑:仅仅被护身法削弱了三四成，其他都砸在东伯雪鹰身上。网友：张语:他的亲朋早就不在了，这茫茫界心大陆虽广，他也只是孤零零一人。
网友：乔婚硕:余靖秋穿着淡蓝色衣袍，正在研究着法术，她身上散发的气息越加超然，在得到东伯雪鹰送来的大量珍贵灵果灵液后，加上她自身天赋也够高，竟然一举突破跨入了半神境！袁青也得到夏族给予的少数灵果宝物，也跨入了半神。
网友：胡吴:不是想参悟就能参悟到的。
网友：邱战高:他们都清楚，这应山雪鹰的《九转不灭术》估计也会和其他古国换得一些法门、奇珍等等，凭借那些奇珍在樊氏完全可以再换得功劳！到时候一样可以用功劳换‘焚心神树’下修行时间。
网友：任麾卒:旁边一名穿着黑袍红色皮肤灰色弯角的魔神‘乌云火’都有些焦急的主动去拆卸触手。
网友：尹曦僦:超凡强者灵魂何其强大？所以只要一眨眼，就能将消息传出去。
网友：薛瑟番:便发现了一件让他惊喜的事。
网友：阎停隗:法师，是极重视心灵、灵魂等方面的。
网友：沈炊换:只见六臂挥舞着刀光，刀光化作了银色轨迹，一尊世界身体虽然艰难抵挡却很快就被劈中了身体，身体直接被劈的碎裂开来。
网友：邱硕:山丹说的一个叫东伯雪鹰的异族尊者马上就到了。
网友：徐梃:阴影豹速度陡然暴涨，猛然冲出，杀向东伯雪鹰。
网友：陈麻裴:转眼东伯雪鹰进入这毁灭洞天就已经三千年之久。
网友：张恬:还有些发愣：“师傅，我怎么，怎么睡着了？”
网友：朱彭召:则相反，研究万物。
网友：林其:也需要不少时间，不过接下来，我的确应该将部分精力用在波动道上。
网友：范翌鸟:再加点力量，将东伯雪鹰的杀招逼出来。
网友：张橄漆:若她其是要与陶家联营，何必跑来受自己的罪苦苦的哀求自己，只不过这个小妞死要些面子，拉不下脸来。
网友：唐烦:空间都凝固了。
