9月遇到它必买5斤，是白发的克星，每周吃一点，头发乌黑不易掉
在如今这个时代，白发不再只是老年人的标配了，甚至不少老年人都还没有白发，年轻人就开始少白头了。而之所以大面积的少白头，还是因为生活压力大，所以一定要释放压力，并且要保持好心情，乐观的态度，最主要的还要加强营养，这也会促进头发白发变黑。而今天要给大家介绍到的黑豆就是一个很适合少白头的人吃，因为黑豆为肾之谷，入肾，能健脾利水，乌发黑发以及延年益寿；最主要的是黑豆中还有黑色素及烟酸，这都是助于生黑发的元素。
所以我们常说黑豆是白发的克星，每周吃上一点，是能让头发乌黑不易掉，并且白发变黑发的。也是因此我遇到黑豆必会买上5斤，在家里慢慢吃。同时从美食角度说，黑豆也是一个口感偏上乘的食物，用来做成美食也比较合适，其中以粥作为合适，所以以往我都是将黑豆搭配着黑米、花生一起煮，更营养不说，口感也是能满足吃货的嘴，做法能满足手残党。那下面就给大家详细的说说做法，大家可以跟着一起动手做。
【黑豆黑米花生粥】
我们只需要准备黑豆、黑米、花生、红糖。正宗的黑豆颜色不是纯正的黑色，而是墨黑，并且黑中带红，颗粒大小也是不均匀的。反之假黑豆大小均匀，并且用醋泡不会变色。正宗的黑米是外面是黑色，刮掉黑色部分，里面是白色的，如果从里到外都是黑色，则是染色过的。最后花生买饱满，没有焉掉的，然后就可以开始动手做粥。
【详细过程】
步骤1：黑豆拿出之后，将黑豆来回搓洗干净，接着将黑豆放入清水中，并且浸泡着，有提前做准备的可以泡一晚上，没有就泡3小时。黑米加上水，用手搓洗下，接着淘洗上2-3次之后，注入清水，并且放置在黑豆旁一起泡着，大概也3小时。最后花生剥掉壳，洗掉杂质之后，将花生放入水中，泡着。
步骤2：在所有食材都已经泡完之后就拿出电饭煲，接着将黑豆捞出，再次冲洗一下，没有黏糊的感觉之后黑豆倒入电饭煲。黑米也捞出，紧接着将黑米倒入电饭煲，最后清洗一下花生倒入锅中，注入适量的清水之后，盖上盖子，打开煲粥的键，最后加上红糖，煮化之后就搅拌出锅开吃。
一份带有甜味和嚼劲的黑豆黑米花生粥就做好了。黑豆和黑米等都是要泡一下的，这样容易煮熟一点，其次黑米和花生都是辅助的，也是助于生发的，所以大家一定要加上一起煮。总之吃是好吃的，我家的吃货们都很喜欢，并且也是助于生白发的。
网友：陆炜丛:或许最终能够将他们尽皆灭绝，可那得死多少人？”网友：徐辚练:似乎深陷泥沼，飞行速度明显大减，只有一秒六七百里的速度，和东伯雪鹰也相差无几。
网友：孔嶂:更吃掉了九成九的生命。
网友：邱镘:“没有时空神殿的压榨，他和大魔神，所有资源都可以砸进来！一名物质界领主最不怕冒险，他们分身在神界冒险，死了一个分身，可以再修炼出一个分身来。
网友：周琥仲:虽然及不上那波动的无间隔，却也让东伯雪鹰来不及闪避就中招，一道雷火直接劈在他身体上，不过他身体仿佛在另一个世界，雷火又轰击在地面上，令大地出现了深不见底的坑洞。
网友：傅贵桶:忽然，她发现东伯雪鹰眼眸中有玄妙的规则旋转浮现，跟着东伯雪鹰竟然闭上了眼睛，根本不再管周围的六位世界级浑源生命。
网友：陈徕:可弟弟突破成为正式法师时那一年，自己就送了一件比较好的储物宝物和一柄法师杖！法师杖不贵也就五千多金币，毕竟弟弟实力还弱，太厉害的法师杖他也发挥不出威力。
网友：于弓:虽然得到大魔神帮助，完善了我的魔体，是比库蒙要强些。
网友：常扩枕:靠，这什么玩意儿，做个家丁还要弄个什么职称，难道还有职称晋升考试？那魏老头是萧家的高级家丁，顾名思义，那就是高级职称了。
网友：张莱:深怕自己的说法会激起他的反感。
网友：朱盅钓:这等对力量的运用实在厉害！
网友：王座:混沌境巨头也舍不得这么吃啊。
网友：汤祯刑:急忙点头道：“你放心，我知道了，你有事忙的时候，我绝对不会打搅你的。
网友：郭阡武:目光冰冷，“不自量力！不自量力的太多，已经感觉到危险开始受伤了，却还要硬撑想要多杀些敌人。
网友：王益衍:否则的话，流星骑士的速度让他们都很难瞄准。
网友：杜化地:对方看不到他，他透过领域却是能看清对方。
网友：吴木朦:他的目光都有着惊人的压迫力，甚至一举一动都有着让人心惊的力量。
网友：周昆简:他没想到化身也能威胁他。
网友：黄桂:让我压力可大的很，我讲道不一定及得上东伯长老，不过，我自然也会尽力。
