缬草根是一种草药助眠剂，通过平衡大脑中的神经递质，减少与焦虑和失眠等压力相关的问题。缬草可以帮助解决许多类型的睡眠问题，例如睡眠质量差等。提示：一定要告诉医生你正在服用的任何药物。
四种物质恢复皮质醇平衡
你每天服用多种维生素吗？如果你正在处理慢性压力和皮质醇水平高的问题，这可能是个好主意。一定要选择含有较多B族维生素的复合维生素，B族维生素有助于降低压力水平。降低皮质醇水平对于身体健康至关重要，这四个物质有助于平息皮质醇水平升高的问题。
四种物质恢复皮质醇平衡 缓解压力有大作用
编辑：shuangning2019-03-19 21:12:47 关键字：皮质醇平衡,恢复皮质醇平衡
