今天为网友分享餐桌里的美味菜肴，它就是空心菜，很多人叫做通心菜，常常出现在夏季的餐桌上，空心菜不仅仅清炒，搭配一些猪肉味道更棒，还记得每次去餐馆都必点此菜，空心菜的做法很多人，特别适合暑热的夏季来食用，具有消暑解热，排毒瘦身等多种功效，不知道你们吃没有吃过空心菜呢？你知道此菜的正确烹饪方法吧。
【空心菜的烹饪方法】
食材：准备350克的空心菜，小米椒少许，大蒜5瓣，食盐少许，少许的胡椒粉等等。
步骤一：先将卖好的空心菜洗干净，去掉没有用的叶子，小米椒切断备用，大蒜去掉皮切末备用。
步骤二：炒空心菜的时候，记得先过一遍水，这样炒出来的空心菜不发黑。
步骤三：空心菜沥干后备用，起锅烧热油，倒入一些大蒜末，快速的翻炒，下入一些空心菜大火煸炒。
步骤四：等待空心菜熟透以后，加入少许的味精和食盐。
步骤五：等待空心菜入味以后，加入少许的小米椒，装盘出锅了。
【空心菜的健康价值】
空心菜是夏季不能错过的菜肴，叶片碧绿，营养价值很出色，其中富含丰富的钾元素和维生素，能够有助于促进身体代谢，而且起到美容护肤的作用，对于女性的肌肤有帮助。
其次，空心菜还是餐桌的清肠菜肴，其中果胶物质，有助于肠道毒素的排泄，放在疾病的入侵，改善肠道的功能，起到减肥瘦身的作用，你们的大肚子变平了，而且胖子准点上厕所，口臭不见了，早食早受益。
你们吃过蒜蓉空心菜吗？
(图文来源于网络，如有侵权请联系删除)
网友：魏臆山:这不来求领主了吗？我想要在领主你这雪石山上选一处地方，建造一座小楼居住下来。网友：许瑜庐:同时问道，“玉儿和青瑶也早成神了，他们两个孩子总不能一直待在红石山内吧，就算为了安全，他们也有分身法！他们也可以和我们一样，让分身进入神界闯荡，我的想法是，任由他们在神界闯。
网友：贾党:没有为什么。
网友：梁瞰慈:规则奥妙体系乃是一条大道，直至终极！
网友：郑详汰:“这一门秘术，明明就是天地规则的奥妙运用，我都开辟出道路了，才刚开始修炼就修炼岔了？”
网友：周轻皂:“之前，一个普通究极境都能肆意为祸天下，就是因为一旦隐匿踪迹，连我都无法寻踪。
网友：刘幢澡:刚要准备多说些什么，就被旁边的司徒鸿一把抓住肩膀，一股空间波动弥漫直接将濮阳波给镇压的往后踉跄着倒退了两三步，这让濮阳波脸色一变，司徒鸿却是微笑着：“靖秋师妹，这个濮阳波一直喜欢追求女超凡，这种人还是离他远点比较好，我叫司徒鸿，离掌握空间类真意也只差一步，应该是我们中将最快掌握真意的，将来成半神也不难。
网友：邹橘:南云国，飞雪城。
网友：朱庞柳:巫祖、界祖、刀皇、剑主这四人更是随时要杀进古圣界，虚空始祖则是施展‘破界传送术’，时刻监察着古圣界重要之地的动静。
网友：杜学岩:林晚荣对她的好感稍微增加了一点，总算她们姐妹还有几分感情。
网友：任埃展:走走走，到我那住处，我住处离这也很近，到了我那，我好好招待东伯兄。
网友：郝薏梁:而后沿着感应进入了一条曲折的通道。
网友：阎绰:大哥没事的。
网友：黄币斤:可丧子之痛早就让他疯狂了，他不惜一切。
网友：朱窕姒:旁人是不能随便指点。
网友：武峨疆:一招招连绵不绝，东伯雪鹰的枪法虽然也算快，但明显被压制。
网友：朱汛:沉迷其中，都忘记自己是谁，灵魂被幻境所蒙蔽了，一切尽皆受操纵，连生死都受操纵！
网友：周阳游:都不足一米长。
网友：吴儒:也仅仅得到过两份材料，一份是某个七层级数的金甲魔族留下，另一份是八层金甲魔族留下。
