很多妈妈会说“宝宝必须吃着奶才能睡，不给就哭”，或者说“这说明妈妈对宝宝很重要哦”。然而真的是这样吗？吃着奶入睡对宝宝到底有没有不利影响呢？
哄睡的危害
随着宝宝饭量增长，很多妈妈不懂得如何帮助宝宝建立规律的作息，宝宝们渐渐养成了吃点心式的喝奶习惯，很快就养成了奶睡的习惯。还有的家庭只要宝宝一哭，就抱起来，一直抱到睡，有时候睡着了后放下，结果宝宝又哭，就再抱起来……这些一直被奶睡、抱睡的宝宝于是渐渐“失去”了一个非常重要的能力——接觉。
“失去”接觉能力的宝宝会失去高质量的睡眠，造成身体发育迟缓，并影响神经系统和大脑的发育。与此同时，妈妈的睡眠和休息也会受到严重的挑战，宝宝“失去”接觉能力通常意味着无休止的喂奶，无数次的夜醒和吃夜奶，非常多的妈妈因此极度的疲乏，连续数月妈妈不能好好休息常会造成严重的产后抑郁！
帮助宝宝建立良好睡眠的方法和原则
1. 给宝宝一个安全舒适的固定睡眠场所，最好从宝宝出院回家的第一天，就给宝宝一张自己的小床。
2. 规律喂养宝宝。这是宝宝获得优质睡眠的关键。
3. 不要让宝宝依赖大人入睡。请不要拍、摇，或奶睡宝宝。最好在宝宝出生的第一天，就避免这样做。
4. 对宝宝来说，每天早上喂奶的时间要尽量确保一致
5. 如果宝宝晚上没睡好，请不要通过增加白天的小睡来补觉
6. 对于小月龄的宝宝（3个月以内）可以用婴儿襁褓，宝宝在襁褓里时也千万不能让他趴着睡。
7. 趴睡。宝宝可以自己把头撑起、换边的时候，就可以让他趴睡了，需要提醒妈妈们的是：宝宝要睡在小床里，床上除了宝宝盖的被子什么都不可以放（避免增加宝宝窒息的危险），床围要结实，不建议让宝宝长时间趴睡。
训练宝宝自己入睡的前提
第一步先确定给宝宝建立规律的目标，没有这个前提，其它都是空谈！没有规律的喂养，很难保证宝宝每一次真的吃饱，睡够，想脱离奶睡的习惯也是非常困难的。
建议的喂奶间隔
1~2个月大的宝宝：每2.5~3小时喂奶一次，24小时8次
3~4个月大的宝宝：每3~3.5小时喂奶一次，晚上睡10小时左右，24小时4~5次
5~6个月大的宝宝：每4小时喂奶一次，晚上睡11小时左右，24小时4~5次
6个月后的宝宝：每4~5小时喂奶一次，白天三次奶同时加辅食（喜欢辅食的，先喂奶；喜欢奶的，先喂辅食），共三次，24小时3~4次
训练宝宝自己入睡必须知道的原则
1. 宝宝有自己入睡的能力。如果宝宝因为某些原因“失去”了自主入睡的能力，爸爸妈妈一定要让宝宝从新“学会”自己入睡和接觉
2. 不管妈妈们选择哪种训练宝宝入睡的方法，一旦确定开始，请一定要坚持！
3. 对于个性很强的超过3个月的大宝宝，请宝妈根据具体情况调整训练方法，如果每5分钟进去安慰的效果不大，可以试试费伯睡眠法
4. 请在宝宝健康的时候开始训练宝宝自己入睡，避开打疫苗、生病康复、换奶粉、断母乳等宝宝不舒服或容易引起不适的时期
5. 爱宝宝，请忍耐宝宝哭。健康的宝宝，不会因为大哭而哭出病来的，更不可能哭出心理疾病
训练宝宝不哄睡的具体方法
1. 建议先建立正确的规律作息（按时喂奶，并保证白天吃玩睡的顺序），等观察两天看宝宝的睡眠时间有无变化后，再开始训练宝宝不哄睡
2. 睡前仪式。到了睡觉时间，就把宝宝放进小床。对于小宝宝妈妈可以唱或放催眠曲，建议每天都用一样的曲子
3. 每5分钟可以进去安慰一下。爸爸或妈妈可以看着表，每5分钟看看宝宝，确保宝宝的安全。
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蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的平台。
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网友：秦桂:是极为特殊的魔兽。
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网友：张盘:完全能强行穿透空间和物质双重阻碍，而后出现在敌人体内！不过当‘出现’的同时，长枪降临时，也会遭到‘黑色衣袍’物质层面上的排斥！毕竟如果不排斥，在物质层面上……长枪是必须刺穿黑色衣袍，才能进入黑衣恶魔体内的。
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网友：徐舵谙:你指路，我们就搏上一搏。
网友：徐砧台:同时他遥遥看着东伯雪鹰：“没得到他的血液，咒杀威力也不够。
