美国著名脱口秀主持人奥普拉在她的自传体《我坚信》一书中说：不论你面临着怎样的挑战，你都要记住，你人生的画布是由每天的经历，行为，反应和情感涂抹的，你才是画笔的主人。
20世纪80年代，奥普拉在密西西比州的一家小电视台工作。每天辛苦工作，到处奔波，但一直薪水微薄。奥普拉很懊恼，她不由得抱怨老板对她不够重视，一天，她又对好友抱怨起来。好友听后，取出一个木盒子，小心翼翼打开。这是我去野外探险时在深山里捡到的原钻。奥普拉由衷地赞叹道：太漂亮了！好友说道：我打算以10美元的价格出售它。奥普拉突然尖叫起来，这颗原钻最少值100万美元！好友故意摊开手说：可是，我获得它的成本很低呀。奥普拉大声说：怎么可以这么算呢？这颗钻石的售价应该由它自身的价值来决定，不能根据你获得它的成本来决定呀。
说完奥普拉突然恍然大悟，此后，她不再去抱怨老板，而是努力学习，完善自己，打造出了著名的脱口秀节目《奥普拉脱口秀》，成为美国著名的脱口秀女王。奥普拉说：当你的婚姻触礁，当你失去了一份能证明自己的工作，当你一直倚赖的人背弃了你，毫无疑问的是，改变你对自己状况的思考方式是改变这一切的关键。
威尔·鲍温说：人际关系的问题之所以产生或恶化，都是因为处在关系中的当事人爱抱怨，不是向对方抱怨，就是抱怨对方。一般人在抱怨的时候，都会心向外求。爱抱怨的人多数时候只看到别人的问题，不会在自身上找原因，也就是缺少自省的能力。苏格拉底说：未经省察的人生，没有价值。抱怨的人只专注问题本身，并没有考虑怎样去解决问题。因此，阻碍了自我成长的脚步。
记得傅首尔在第六季的《奇葩说》里，有这样一段精彩辩论：成长就是你最终会发现，世界上什么人都有。当你能够豁达地面对他们，拥有制怒之力，不再妄想强行改变谁，那将会是自己的新生。
巴菲特曾说：我不会花一秒钟去改变任何一个人，除非他自己一定要改变！很多人不改变，总说我没有这个，没有那个，缺这个，缺那个，等这个，等那个，因为这个，因为那个…其实你真正缺乏的就三个字：做决定。永远要记住：不是你的能力决定了你的命运，而是你的决定，决定了你的命运！因此，一段积极的关系就从不抱怨别人，改变自己开始。
有人说，一个人真正成熟的标志，就是发觉可以责怪的人越来越少，理由很简单，人人都有自己的难处，而你，不一定懂他们的生活。正如奥兹法则关于培养责任感所表明的，我们要采取一种正视现实，承担责任，解决问题，着手完成的步骤和过程，重视眼前和未来的努力，才能解决问题和处理不断出现的新挑战。
当我们成熟的时候，也意味着我们更自由，我们学会了转换角度看清这个世界，我们懂得了承担责任，我们明白了放下的道理。当我们开始知道如何和自己相处的时候，也就明白了生活和世界的真谛。
佛教中的观照一词，也清晰地解答出改变自己的重要性。所谓观照就是让我们观照内心，培养内在的观照力，从而获得自在。我们往往只看到别人，看不到自己，这是对自己观照不够，才引起诸多烦恼和抱怨。如果我们学会了观照自己，常常自我反省，我们就会变成一个快乐的人。
最后，让我们改掉抱怨的习惯，享受改变带来的成功和幸福，拥有不抱怨的人生，做一个真正快乐的人。
网友：叶男确:职称没我高，还敢不断的打量丫鬟小姐们的胸，真他妈一个土包子进城，菩萨保佑你碰到二小姐，让她好好收拾你。网友：段丛兢:有众多法阵加持己身，有浑源神兵在手，在别的地方就罢了，在飞雪城他自然轻易操纵每一寸虚空！
网友：江敖单:有星空，有无数存在，也有他们制定的规则！扛不住规则，怕是瞬间就死去。
网友：阎终:看似超脱，实际上却成为了母祖永远的忠诚仆人。
网友：朱畅徵:也是一座虚幻世界去笼罩敌人！将敌人灵魂拖拉进这幻境内。
网友：马范冉:前面有一支‘白石神’族群，超过两百头‘白石神’发现了我们。
网友：贾攘镘:也就是青甲瘦弱男子，也是心高气傲，却最是服樊三原。
网友：钱伟:大口吃着，又喝着灵液，她的肤色以肉眼可见速度在变化，皮肤皱纹都在发生变化。
网友：吴膏另:“这种超凡灵液一般人一天喝上一杯就不饿了，母亲你伤势在身，这几年身体又衰败下来亏欠很多，所以才能不断的吸收消化。
网友：熊曹胡:不管是可怕的短矛，还是诡异迅猛的弧形镖，他们恐怕一个都闪避不开。
网友：王潮:进入后，半空中的这空间入口便直接消失。
网友：朱赤人:也分很多方向。
网友：胡盲领:那在万花宴上的四重天界神，大能者们则是一片惊诧惊叹了，甚至都为之议论纷纷。
网友：孔自:比自己埋头修炼要痛快的多。
网友：贺英改:青瑶，你拜在火铖大哥门下，可别给你弟弟比下去。
网友：赵蒉静:“冥帝达到如此境界，为何会疯狂？”
网友：常身:董青山这小子，也太粗俗了吧。
网友：邵唐坐:“这，这……可最后我看到了一位极为可怕存在，将我们尽皆抓到一个舱室。
