丰胸瑜伽动作 四组丰胸瑜伽动作贫乳MM胸部挺起来

编辑:鸭子2018-10-20 12:00:42 关键字:丰胸瑜伽动作,瑜伽,丰胸

如今丰胸的手段数不胜数,例如隆胸、按摩、吃药等等,无所不用其极,毕竟女生想要挺拔丰满的胸部无可厚非!其实瑜伽也有帮助丰胸的动作,现在让瑜伽达人来教各位妹纸四种丰胸瑜伽动作,在家在办公室随时随地就能开练,锻炼筋骨身体的同时胸部挺起来!

丰胸瑜伽动作 四组丰胸瑜伽动作贫乳MM胸部挺起来

丰胸瑜伽动作

一、提胸坚挺式

Step1

吸气,双手手肘弯曲,手掌交叉轻抚双肩。

Step2

呼气,放松全身,将右手的肘关节缓缓地向上太高,放松全身,注意调整呼吸,再次回到起始位置即可。

注意调整呼吸,再次回到起始位置即可

Step2

练习瑜伽一定要对称的练习,请将我们的左右姿势都练习一遍,将每一组姿势练习十组即可。

丰胸瑜伽动作 四组丰胸瑜伽动作贫乳MM胸部挺起来

丰胸瑜伽动作

二、双臂交叠

这组动作可把胸部往上提,能预防胸部下垂。注意,做动作时双手一定要置于胸口位置,过高或过低均会影响效果。

Step1

先吸气,把双手手肘屈曲,交叠放于胸前。

Step2

慢慢呼气,把双手手肘尽量向左右伸延,维持动作约10秒,重复10次。

相关文章
垫高鼻梁怎么样?有风险谨慎决定!

垫高鼻梁怎么样?有风险谨慎决定!

1、垫鼻子是什么? 垫鼻子,是指通过在鼻部填充自体、异体组织或组织代用品以垫高外鼻,达到改善鼻部容貌的手术。隆鼻手术切[详情]

想拥有一对令人羡慕的美胸吗,那就请看

想拥有一对令人羡慕的美胸吗,那就请看

现在这个社会,爱美之心人皆有之,女性更是这样。不少女性不惜花大价钱进健身房,就是为了有一个健美的体型。一个美丽的形体[详情]

缩小鼻翼多少钱?有什么需要注意的吗?有效果吗

缩小鼻翼多少钱?有什么需要注意的吗?有效果吗

有的人鼻翼大,有的人鼻翼小,鼻翼大的要缩小鼻翼,那么问题来了,缩小鼻翼多少钱呢?有什么需要注意的吗?下面小编简单的整理了一[详情]

玻尿酸瘦脸的人那么多,真正的效果好吗?

玻尿酸瘦脸的人那么多,真正的效果好吗?

玻尿酸瘦脸 1、玻尿酸介绍 D-葡萄糖醛酸及N-乙酰葡糖胺组成的双糖单位玻尿酸(Hyaluronan),又称糖醛酸、透明质酸,基本结构[详情]

背影杀手养成记大分享,妥妥完美背影杀!

背影杀手养成记大分享,妥妥完美背影杀!

侧颜杀看神韵,背影杀看感觉!大长腿,小蛮腰,香肩美背,长发飘飘,远看成仙,近看成神,这妥妥的背影杀手呀!这是这背影杀可不是轻轻松[详情]

contact us

Copyright     2018-2020   All rights reserved.  技术:Adminn.cn帝国CMS模板网