今天的剧集是我们在六月举行的第六届年度复兴活动的特别录制，该活动于6月在亚利桑那州的鸽子山举行。我们今年在主舞台上学到的见解太好了，不能分享，因此我们将在接下来的几周内播放播客。首先：两位传奇功能医学医生优雅地讨论科学支持的衰老秘诀。
两位医生分享他们科学支持的秘密
弗兰克·利普曼，MD，和罗伯特·朗特里，MD，有两个在功能医学今天最值得信赖的声音。Lipman是“纽约时报”畅销书作家，自20世纪80年代以来一直在临床环境中与东方和西方医学结合，而Rountree位于博尔德的研究所与功能性营养，医学草药学和身心疗法无缝融合。毫不奇怪，当这两个人在2019年复兴时讨论老龄化时，他们的记事本已经出局并且笔会保持平衡。
在他们的小组讨论过程中，Lipman和Rountree潜入了他们认为决定长寿的生活方式因素。“你不会停止衰老过程，”Lipman警告说，但某些因素肯定有助于减缓衰老。
令人惊讶的是，两位医生都强烈反对当今市场上的一些“神奇药丸” - 他们不建议尝试通过生物检测来延长寿命。在他们几十年的经验中，他们发现小的，可持续的习惯比延迟衰老过程的极端，短暂的习惯更有效。特别是当你达到60年代时，Rountree和Lipman说采取“阴”方法来保持健康是很重要的：一种建立在充足的睡眠，温和的运动和充实的关系上的方法。
“要善良，要慷慨，其他的东西就是锦上添花，”利普曼说道，促使朗特里点头同意并微笑。
收听这个30分钟的剧集，了解他们推荐的特定长寿促进习惯。一路上，你会听到他们分享他们如何减缓自己生活中的衰老，包括有条不紊地限制卡路里和服用正确的补品。享受，并确保一直关注到最后，以便您可以听到这些知名专家在问答环节回答观众的热门话题。
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