日常生活中经常见到腿疼的现象，腿疼不是病，但疼起来要命，如今由于生活习惯的改变，膝盖疼已经越来越趋向年轻化了。腿疼会影响患者日常生活，不能蹲不能跑，乃至走路都不利索，而且腿疼反反复复，磨人身材也磨人心智。
滑膜炎一般是有什么引起的？请注意这3个原因
1、物理刺激，老年人膝关节骨刺会引起滑膜炎，中青年人，膝盖活动过量，慢性劳损，也会引起滑膜炎的发生。
2、化学刺激，由于体内环境过酸、过碱，比如痛风引起的尿酸在关节内的变化，也会引起滑膜炎。
3、免疫力低下，比如风湿性关节炎，结核性关节炎感染会引起滑膜炎的发生，这些和自身免疫力有关。
滑膜炎的症状有哪些呢？
1、功能受限
滑膜主要分布在患病的的关节周围，会产生剧烈的疼痛，有时候有液体渗出，关节就会充血肿胀，疼痛。关节的活动也就随之受到限制。
2、第一阶段：主要就是膝关节疼，走路的时候还有咯吱的声音，膝盖用力的时候会有不舒服的感觉。
第二阶段：关节慢慢的开始肿胀起来，但是疼痛感会有所缓解，一般都是早上轻，晚上重，膝关节还会有酸胀感。
第三阶段：关节肿胀，疼痛感也比较的明显，关节内会出现骨质增生，积液这些症状。
3、膝盖僵硬畸形，膝关节长期疼痛，会现在患者的活动，长期以来肌肉得不到锻炼，肌肉发生萎缩，膝盖变的僵硬畸形。
滑膜炎如何调理：
1、白果艾草煮鸡蛋
方法：准备土鸡蛋1个，白果5枚，艾草150克。白果去皮，艾草洗净，然后放入2000ML凉水中大火烧开，至白果熟烂，然后吃鸡蛋和白果，艾叶用布袋包好热敷在膝关节痛处20-25分钟，外用塑料薄膜固定即可。可活血化瘀，消肿止痛，主治膝关节肿痛，滑膜炎，膝关节炎。若想缩短病程康复快，可用昇``晔 颈椎贴效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，坚持敷2-3个周期就能康复，对骨科类症状疗效突出！据很多患者反映在淘``宔就有
2、杞桂猪蹄筋汤
猪蹄筋100克，红枣15枚，枸杞子10克，桂圆肉15克。干猪蹄筋水发后洗净，切成小段，放入锅中，加清水1000毫升，加红枣、枸杞子、桂圆肉，小火慢炖50分钟。有滑利关节，养气补血的作用，能缓解膝关节滑膜炎的疼痛肿胀问题。
除了治疗的同时还需注意一下几点：
1、避免关节压迫
滑膜炎会影响患者的活动能力，所以在患病期间不要再过度的使用膝关节，不要做重体力的活动，以免再次扭伤关节，加重症状。
2、 控制体重
应当控制自身的体重，腿部是人体的支撑结构，如果上身过于肥胖，腿部每天需要承受的负荷又过重的话，极易再次引发这类疾病，并且只会越来越严重！
3、避免
减少对患处的压迫，患者需要控制体重，避免出现久蹲、久站、久走、久坐、负重等情况，平时可以适当做一些功能锻炼，分泌滑液，对关节起到润滑的作用，降低关节软骨的摩擦。
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