上周单小色发布了一篇干货文章
在这一篇文章中看到
有小伙伴对蒯脚这一点还有部分不了解的地方
于是单小色单独用一篇文章
来为大家做一个讲解
在舞蹈练习当中
舞蹈生在练习绷脚的时候
容易出现蒯脚
形成一个往里蒯的形态
我们应该用什么方法纠正它呢？
方 法 一
可以用双腿夹拢的伸坐
伸坐好双腿闭拢之后
把脚背往正下方向远处延伸，往下绷
如果出现蒯脚，则会形成
双腿内侧打开
脚后跟闭不拢的一个形态
（具体可参考下图）
方 法 二
在练习向外的绷脚时
我们可以先用手
在正绷脚的基础上，扶住脚腕
同时扶住脚掌这一块
让它往外打开
多次往外打开
让你的脚找到一个发力的感觉
和固定的一个位置
你了解了吗？
蒯脚在舞蹈练习中很常见
我们一定要注意正确的练习方法哦~
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