对于女性而言，随着年龄的增长，皮肤状态会逐渐下降，如果平时不注重补水和防晒，肌肤很容易晒黑或是长斑，所以平时一定要注重肌肤的保养，还可以在日常的饮食中多吃一些有助美白肌肤的食物，例如苹果、火龙果、西红柿、胡萝卜等新鲜的蔬菜和水果，要好吃油炸类以及糖分高的食物，这类食物吃多了，容易长痘，皮肤状态也会不好，所以尽量吃的清淡爽口一些，还不容易长胖，那么不妨试试将番茄和它一起煮，女人每周吃3次，美白淡斑排宿便，肚子越吃越瘦。
那就是将番茄和冻豆腐、白菜一起煮，说到冻豆腐，就是将鲜豆腐进行冷冻之后的一种吃法，冻豆腐比鲜豆腐更有嚼劲，在炖菜的时候放一些，味道是很不错的，而且冻豆腐含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、以及一些酸性物质，食用后有助促进肠胃蠕动，排出体内宿便，排出多余的油脂和热量，减少脂肪堆积，刮油减脂，还有助降低胆固醇。
而番茄含有丰富的维生素和番茄红素，食用后有助美白肌肤、淡化色斑，而且常吃西红柿还有助减少紫外线对皮肤的伤害，另外，白菜本身属于低热量、低脂肪的食物，并且含有丰富的纤维素和果胶，食用后能够帮助肠胃蠕动，有助消化和排宿便，减少脂肪堆积，所以将这三种食物一起煮着吃，体重降了，皮肤也好了，做法简单易学。
做法1：将白菜洗净切丝放入淡盐水中浸泡5分钟左右，然后沥干水分备用。
2：将番茄用开水烫一下，去掉外皮切块备用。再将冻豆腐切块，冲洗一些备用
3：锅中倒入少许橄榄油，油热后放入蒜末爆香，炒香后放入白菜翻炒。
4：当白菜炒软之后放入切好的番茄和冻豆腐放入锅中，翻炒片刻后加入适量清水，焖煮5分钟左右，加入少许食 盐调味即可。
这样一锅番茄豆腐白菜汤就做好了，无论是用来喝汤还是当做菜品，都非常美味，大家看完喜欢这种吃法吗？想要试着做的不要忘记收藏。
网友：丁幸璎:“慢慢等，相信随着时间，我会渐渐发现一个又一个新的叛徒身份。
网友：周淦辍:难道有些未知的手段？他这么想要进界心神宫，是有所依仗？”南云国主也忍不住惊叹。
网友：雷换菁:这个枪法大师的招数连接的太快了，甚至连每一招之间的一些反弹力量都完美借用，使得发挥出更可怕实力。
网友：黄臆碧:余靖秋法师在哪，我要见她！”
网友：吴条:“而且无处不在，恐怕防御手段稍微弱些的四重天，来到这就被活活冻死了。
网友：龙留飞:“你我都奈何不得对方，何不各退一步，这仇怨就此了结，老祖你以后可不得再因为这来对付我帝君府上人。
网友：金哇不:我便再无破绽。
网友：程膺崞:又赶去万古圣界了。
网友：陈骧俯:“不是说支撑半个时辰吗？不是说能支撑盏茶时间吗？死了？就这么死了？始祖们都为你再度发动攻势了。
网友：李发:“快上禀国主。
网友：郑阜王:心中却是震撼，有些惊惧转头看了看似乎还站在原地的白衣少年，他记得，刚才他听到了悦耳的铃铛声，然后就趴在地上了。
网友：朱皇敌:激发难度高的离谱。
网友：范闻悉:被挪移出来时，很多都是重伤近死，防止被偷袭，夏皇他们自然有分身在这盯着。
网友：刘穗蓄:几乎一刹那，连续十九次点在黑色虫子上，令那黑色虫子最终炸裂。
网友：吴仪:他感觉到地面微微震颤。
网友：杨帽单:“他不是去年水火奥妙完美结合达到第二层次，甚至都完成‘地底岩浆河’的生死任务吗？”
