番茄和它一起煮,女人每周吃3次,美白淡斑排宿便,肚子越吃越瘦 格力空调q畅

编辑:女人资料网2019-08-19 03:00:46 关键字:
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对于女性而言,随着年龄的增长,皮肤状态会逐渐下降,如果平时不注重补水和防晒,肌肤很容易晒黑或是长斑,所以平时一定要注重肌肤的保养,还可以在日常的饮食中多吃一些有助美白肌肤的食物,例如苹果、火龙果、西红柿、胡萝卜等新鲜的蔬菜和水果,要好吃油炸类以及糖分高的食物,这类食物吃多了,容易长痘,皮肤状态也会不好,所以尽量吃的清淡爽口一些,还不容易长胖,那么不妨试试将番茄和它一起煮,女人每周吃3次,美白淡斑排宿便,肚子越吃越瘦。

那就是将番茄和冻豆腐、白菜一起煮,说到冻豆腐,就是将鲜豆腐进行冷冻之后的一种吃法,冻豆腐比鲜豆腐更有嚼劲,在炖菜的时候放一些,味道是很不错的,而且冻豆腐含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、以及一些酸性物质,食用后有助促进肠胃蠕动,排出体内宿便,排出多余的油脂和热量,减少脂肪堆积,刮油减脂,还有助降低胆固醇。

而番茄含有丰富的维生素和番茄红素,食用后有助美白肌肤、淡化色斑,而且常吃西红柿还有助减少紫外线对皮肤的伤害,另外,白菜本身属于低热量、低脂肪的食物,并且含有丰富的纤维素和果胶,食用后能够帮助肠胃蠕动,有助消化和排宿便,减少脂肪堆积,所以将这三种食物一起煮着吃,体重降了,皮肤也好了,做法简单易学。

做法1:将白菜洗净切丝放入淡盐水中浸泡5分钟左右,然后沥干水分备用。

2:将番茄用开水烫一下,去掉外皮切块备用。再将冻豆腐切块,冲洗一些备用

3:锅中倒入少许橄榄油,油热后放入蒜末爆香,炒香后放入白菜翻炒。

4:当白菜炒软之后放入切好的番茄和冻豆腐放入锅中,翻炒片刻后加入适量清水,焖煮5分钟左右,加入少许食 盐调味即可。

这样一锅番茄豆腐白菜汤就做好了,无论是用来喝汤还是当做菜品,都非常美味,大家看完喜欢这种吃法吗?想要试着做的不要忘记收藏。

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