随着生活水平的不断提高，人们在平时也是越来越注重养生，而且也会按时进行体检，相信很多人在体检时，会发现体检报告单上，有一项重要的指标，那就是甘油三酯。
而对于人体来说，甘油三酯也是非常重要的，只有保证体内甘油三酯平衡，这样才有利于身体的健康，但是一旦出现偏高的情况，不仅会影响身体的代谢，也会导致各种血管问题影响身体。
所以在日常生活中，一定要注重调节日常饮食。甘油三酯偏高？记住少吃3物，多喝2水，兴许益于保养血管
甘油三酯偏高？牢记“少3物，多2水”，或能让血管变“年轻”
少3物
高脂肪：在现在生活中，人们饮食越来越丰盛，像炸鸡、汉堡等高脂肪的食物，也是受到了很多人的喜爱，但是大量食用这种高温油炸的食物，不仅会造成肥胖的情况。
也会导致血液中堆积过多的毒素，垃圾，刺激血管，导致出现甘油三酯偏高的情况，不利于身体的健康，所以在平时，对于这种高脂肪的食物还是尽量忌口，或许有利于保护血管。
高热量：说起高热量食物，可能多数人都想到了奶茶、蛋糕等，其实在日常生活中，我们常吃的米饭、馒头等，也属于高热量主食。
如果大量食用的话，不仅会加重身体的负担，导致脂肪含量增加造成肥胖的情况，而且也会造成甘油三酯偏高的问题，不利于血管健康，所以在平时，对于这种食物还是尽量少吃，或许对身体健康有益。
高胆固醇：在生活中，很多人都喜欢吃一些海鲜类的食物，像螃蟹、河虾、鲍鱼等，就受到了很多人的喜爱，但是这种食物都属于高胆固醇的食物。
大量食用，就会导致这种胆固醇吸附在血管壁上，也会加重血液粘稠度，从而就会导致血管健康受到一定的影响，所以在生活中，对于这种食物还是尽量少吃，或许保护利于身体健康。
多2水
山楂荷叶茶：其实对于一些甘油三酯偏高的人群来说，在平时也可以坚持喝一些山楂荷叶茶，山楂能够有效的促消化，而且还可以起到活血化瘀的功效
而荷叶可以起到扩张血管的效果，所以若这两者搭配在一起，有利于促进脂肪的消化，同时也可以降低血液粘稠度以及甘油三酯的含量，益于保养血管。
橘皮茶：橘皮是常见的一种中药材，具有很高的药用价值，尤其是其中的橙皮苷，可以起到降血脂的功效，所以对于一些甘油三酯偏高的人群来说，坚持喝一些陈皮泡水，有助于降低甘油三酯的含量，提高血管的弹性，促进血液循环，让血管慢慢变年轻。
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