相信很多人都出现过，睡觉时突然像是踩空了一样，然后突然像触电般抖了一下，或是脚不自主地踹了一下。
网上流传，导致这种现象发生的原因是人体进入睡眠状态，长时间没有活动，所以大脑就试一试你是否死了。实际上并非如此，这种生理现象在医学上被称作“睡眠肌阵挛”，是一种正常的生理现象，老人、大人、小孩都可出现。
睡眠肌阵挛是如何发生的呢？
当人体进入快速动眼睡眠时，大脑皮层的神经处于抑制状态，但是有一小部分的神经依然很活跃，它会发出一些指令让小腿或其他部位抽动，这就是导致睡眠时突然小腿一蹬的原因，和大脑刺探你是否死亡没有什么关系。
很多人会因此突然惊醒，也有些人会接着睡，实际上出现这种情况，大家无需担心，转头接着睡就好。
希望你不是这种情况：
当然也有一些特殊情况需要警惕的，如果在睡眠中经常出现肌肉的抖动或是明显的抽搐，那首先要考虑的是癫痫发作，睡眠中癫痫发作还是很常见的，这是需要警惕的一种情况。
睡眠肌阵挛容易发生在睡眠质量不佳，过于劳累，压力大等情况下，因此日常生活中要劳逸结合，保持充足睡眠，减轻压力，多注意休息。
以上就是小编分享的关于“睡眠肌阵挛”的有关内容了，分享给身边的朋友、同学，让他们也明白是怎么回事，不要过分担心啦。
网友：段娃:“哦，你是萨卡家族的一员？”巨大的魔神头颅俯瞰下方，“我和马多克上次见面，还是三千万年前，那时候我和马多克都刚成大魔神，还都稚嫩的很，一同并肩作战千年。网友：汪勘犹:“可能弱了些，但是我觉得比较适合。
网友：孟斓正:特别是神帝圆满级浑源生命，东伯雪鹰的虚界幻境显然威力逆天的很。
网友：夏纽蓣:一看徒弟，二看自己心情，他心中不喜，再优秀天资再妖孽他也懒得收。
网友：李大:背着神剑，谁啊？神界最顶尖的强者中，没这样的。
网友：徐顾牡:“呼。
网友：孙峪:关键时刻，先保命，再召人！
网友：张竹天:那女琴师停下，笑盈盈看着东伯雪鹰和御风清音。
网友：黄射狩:这一幕让被困的天剑山三位峰主以及其他高手满腔怒火，因为他们当做家一样的宗派，如今正在面临覆灭，众多弟子在被杀戮。
网友：孙帧居:“嗯？”忽然战船内的夏族半神们都转头看去，透过舱壁看向远处半空中，只见遥远处半空中撕裂出了一道黑漆漆的空间裂缝。
网友：张册队:从名字都能推断出这些真意的可怕之处。
