下周要降温了?中秋小长假最后一天,这些信息你一定要知道! 短款卫衣

编辑:女人资料网2019-09-17 03:12:04 关键字:
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中秋小长假最后一天,你已经在返程路上了吗?或是还在享受家人团聚的时光?贴心的小编特地为大家准备了一份《收假必备指南》。下面这些信息,不管你是不是在返程的路上,都应该知道~

节后天气

近期北方冷空气可谓是从西北到华北再到东北地区,一路狂刷“存在感”,让当地小伙伴切切实实地感受到了什么是“一场秋雨一场凉”。

而南方地区“秋老虎”终显颓势,受冷空气渗透影响,今天浙江天空阴沉沉的,个别地方还有小雨,气温较昨日略有下降。

预计今天全省云系较多,其中浙中北部分有时有阵雨,局部地区能见度不佳,请返程的小伙伴们密切关注最新天气信息和交通信息,注意交通安全。

下周浙江晴多雨少,气温平稳中缓慢下滑

下周浙江天气总体上晴多雨少,受低层偏东气流影响,沿海地区局部有弱降水。

未来几天,冷空气还会继续勤奋“营业”,我国北方凉凉,南方也有小福利。浙江西南部地区炎热程度有所缓和,其它地区最高气温有望告别“3”字头。

9月18日

沿海地区多云,部分有时阴有小阵雨;其他地区晴到多云,午后局部阴偶有小阵雨;沿海海面有8-9级偏北大风。

9月19-20日

沿海地区多云,午后局部偶有小阵雨;其他地区晴到多云为主;浙中南沿海海面有7-9级偏北大风。

9月21-23日

沿海地区多云到阴部分有时有小阵雨;其他地区多云为主。

9月24日

全省晴到多云。

节后调整

明天上班,如何从“假期时间”快速调回“工作时间”?下面这些事情一定要做起来~

睡眠紊乱怎么办?

假日,一些人总是拼命熬夜,睡眠严重不足。朝九晚五的生活重启,常见萎靡不振或失眠多梦现象,如何缓解?

午后不要喝茶和咖啡,以毒攻毒只会“中毒”更深;每晚最好用热水泡脚,按摩脚心足趾,促进血液循环,缓解疲劳状态;睡前少看手机电脑,促进褪黑素分泌,以便快速进入睡眠。

消化不良如何是好?

假期胡吃海喝,大量油腻食物和碳水化合物在短时间内堆积,给肠胃造成沉重负担,可能产生腹痛腹胀等症状,严重的还会上吐下泻。

假期后调整饮食结构,定时饮食,多吃水果、绿叶蔬菜、米粥、面条等食品,还可适当吃些健胃消食片或山楂片。同时积极参加有氧活动,如慢跑、散步、游泳等。

调整出游带来的“水土不服”

有的人假期外出游玩,回到家突然发现脸上冒起了好多红色的小痘痘,还伴有胸闷、恶心等症状,这就是典型的“水土不服”。

“水土不服”不是病,是机体自我调节和适应的生理变化。症状轻微的往往在稳定下来生活一段时间后,不经治疗就会慢慢自行消失。

严重的情绪反应需及时就医

有些人假日后会出现疲乏、焦虑等症状,情绪反应严重,此时应及时就医。如果就医不及时,可能会导致焦虑症等神经官能症的恶果。

来源 | 浙江发布

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