掉发是不少女人的困扰，尤其是过了25岁之后，每天梳头或者洗了头之后，总能看见掉落的长发，一抓就是一大把，这时候一定要注意保养了。
影响掉发的因素有很多，过度的节食减肥，不按时的作息时间和生活压力等等，造成头发的异常变化，脱发也由此产生。
遇到这种情况了也不要慌张，可以慢慢改善，多吃护发的食物比如黑芝麻等，有很好的乌发效果，定期的修剪头发，保证每天正常的蔬菜和水果的摄入，对头发恢复亮泽有很大的帮助。
我妈平时都会让我多吃些黑芝麻，黑芝麻既能药用也能食用，含有蛋白质和矿物质，还有不饱和脂肪酸，既能补充钙质还能乌黑头发，纯天然的没有任何副作用，常吃，连护发素都省了。
下面哈妹分享一道自制的黑芝麻糊的食谱给大家，做早餐或者饮品都是不错的选择，女性常喝，对身体有好处。
自制黑芝麻糊
配料:
黑芝麻50克、水400克、糖适量、糯米粉适量
烹饪步骤:
1.黑芝麻放炒锅里炒熟，注意要炒熟但是不要炒糊。
2.放搅拌机里，加入水
3.打成液体状
4.倒入锅中
5.加入白糖开小火熬煮，一直在锅边搅拌。
6.糯米粉加入水调成液态
7.加入已经煮的浓稠的黑芝麻糊里
8.搅拌均匀煮开即可。
大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论
转发关注香哈菜谱，学更多美食做法
网友：朱丸玲:这些关节构造也复杂，相对抗攻击性上就弱了些。网友：魏沣区:听到外面的喊声，东伯雪鹰起身便走向殿门。
网友：李堆市:最简单的一条‘终极觉醒’成功的！终极觉醒成功，他们立即便是‘高等浑源生命’。
网友：王往陈:地图上也标示出不同区域的级别，东伯雪鹰作为上客卿，这樊氏魔山大半区域倒是都能去得。
网友：高苦停:主子主动和下人道别，还真不多见。
网友：徐募:那可轻松多了。
网友：孙逮:有一庞大的女子身影，是这一段时光长河中最庞大的，那便是余靖秋，容貌一模一样。
网友：潘骏偏:规则奥妙从辰九身旁避让开，不影响到辰九。
网友：方提:还打算对付四头吗？”辰九问道。
网友：朱祖免:白色流光射出，便轰碎了大片的冰层，露出了那幽暗的黑色廊壁，黑色廊壁上还有着简单朴素的纹路，却有着奇异韵味。
网友：张或:厉害法门众多，培养弟子也厉害，也算得上绝世妖孽了，在夏风古国、众界古国的无数绝世妖孽中或许还算好些，可在南云国，却是有史以来最逆天的一个了。
网友：沈锋:对于魔兽一族的处置，乃是大事。
