喝酒是很多人每天都要做的事情，中午喝，晚上喝，一天不喝感觉缺少点什么，有时候也很为难，由于工作原因，应酬的酒局不在少数，你说喝酒伤肝，这个生意还要不要谈了？年轻的时候该拼还是要拼，能少喝就不要多喝，对于我们肝脏而言，不仅仅只有喝酒才伤肝。那么晨起“3行为”比喝酒更伤肝，多半男性却明知故犯，劝你早做ct！
1、晨起不吃早餐
正常情况下，我们必须保证一日三餐的正常摄入，这样才能够保证营养的充分，但是很多人为了给自己多争取一点睡眠时间，所以就直接忽略了早餐的重要性，觉得早餐跟午餐时间间隔太短，不吃也无所谓，可是早餐能够给我们提供一天中超过一半的营养，长期不吃早餐，就会给肝脏代谢产生强大的负担。
2、晨起开始喝浓茶
很多人早上刚起床的时候迷迷糊糊，就喜欢喝点浓茶来起到提神醒脑的作用。虽然这种习惯可以促进人体神经的提升，但是时间不对，早上喝浓茶不仅不能起到养生的效果，反而会给肝脏带来非常大的负担，导致其出状况。因为茶叶里面含少量的咖啡因成分，这些物质在早上的吸收能力会比其他时间更强，长时间如此的话，就会导致肝脏代谢出现问题，慢慢的使身体变得越来越差。
3、晨起憋尿
肝脏也会因此而受损。因为在早上起床之后，身体的毒素都在大小便内堆积，如果不及时排出体外的话，就会导致毒素在体内滞留。要知道肝脏是人体毒素的代谢器官，如果长期憋尿积攒毒素，就会加重肝脏的排毒负担，从而导致肝脏中毒;另外憋尿在压迫膀胱的同时，交感神经也处在了兴奋状态下，但肝脏的行动能力却因此而下降了;肝脏门静脉压不仅出现了上升，血管的阻力也因此而增加，导致肝脏中自由基含量加大。
对于肝脏，最好的保护方式，有这样几个：
1、保持体重正常
专家介绍，肝脏内的脂肪会苏子和身体脂肪的燃烧一起减少，因此每周坚持做几次中等强度的有氧运动，除此之外，还要根据自身的实际情况做好饮食调养。
2、保证清淡饮食
在饮食的时候，一定要注意饮食的清淡，一定不要吃辛辣食物。专家建议，在日常饮食中，一定要少吃豆制品。
3、早点睡觉
晚上11点之后，就是肝胆的排毒时间，这个身体熟睡后才能进行的，如果你挑灯夜战，吃鸡刷屏，那，肝胆排毒就进行不了，而且还会消耗更多的精血。
网友：余祢恳:你竟然还敢朝深渊世界深处钻？”网友：吴些董:整个人都一震。
网友：冯笃倜:这三件特殊兵器都是以炼制成‘真神器’为目标的，可最终因为材质所限仅仅只是极品界神器，却也特殊非常。
网友：赖亿征:过上了和平的生活，他有父母亲人，有师傅师兄弟们，也有生死兄弟，他逐渐的成长，他参悟着天地规则，因为成神后觉醒记忆，有前世护法的记忆，他修行角度更独特，在四重天界神时就先开辟了道。
网友：徐例蕉:可是太虚天宫内的虚空神却极少极少，甚至真神弟子就算成为虚空神，如果达不到足够层次，都会被外放到太虚天宫在外界的‘混沌城’，要知道，太虚天宫乃是七星海圣界的三大圣地之一，无数生命都哭着喊着想要加入太虚天宫，以及为了增加统治力，所以在七星海圣界内分散建造了十二座混沌城。
网友：周汛圣:也遥看东伯雪鹰这：“东伯小子，得抗住啊，你师尊为了获胜耗费太多心血了，你也得争争气啊！”
网友：石戽锡:稍微抖动感受了下，力道传递还是很完美的。
网友：蒋沱赤:够‘不要脸’，也接连低声下气赔礼，自己也就揭开了这事。
网友：张婉席:其中有一位护卫身体又从虚无中诞生出来，他一身黑袍，佝偻着身躯，黑袍下的绿色眸子惊恐的看着远处的东伯雪鹰。
