秋季已经来临，这个季节比较干燥，天气又是时冷时热，很多懂得养生的人，就开始吃起了应季水果，比如说柿子。这个季节树上满是黄金般的柿子，无论是那种晒干的，还是刚从树上摘下来的，都是秋季的美味和风景。而关于柿子，还有一句经典的话，那就是“一个柿子十副药”，这就话是什么意思?接下来就来和小编一起来了解下。
吃柿子到底都有哪些好处?
柿子能够提高人体免疫力。秋季来临，很多还没有反应过来的人穿衣往往都比较清凉，再加上晚上天气比较凉爽，很多人这个时候在外面一不小心就会着凉。但如果你能吃应季水果柿子，则能够帮助自身提高免疫力，达到防止细菌侵袭的效果。
秋季吃柿子还能降低血液粘稠度。柿子里面含有能够软化血管的物质，吃了之后能促进血液循环，继而就能降低血液粘稠度，这样人体就健康了很多。
柿子里面含有胡萝卜素、维生素等营养物质，是人体所需要的营养元素。柿子里面还含有一种果胶类型的膳食纤维，这也就说明柿子有润肠通便的作用，保护了肠胃的健康。如果你的身体出现炎症了，同样也可以吃柿子，能够达到消炎的效果。
能起到呵护视力的效果。没有了眼睛，我们就不能欣赏大千世界。可随着科技的发展，电子产品的普及，现在有越来越多的人不爱惜自己的眼睛，整日躺在床上玩手机，或者是盯着电子产品，这都让我们的视力时刻受到健康方面的威胁。所以，大家在日常生活中可以多吃点柿子，这样就能让自己的眼睛得到保护，再也不用害怕自己的眼睛会被伤害了。毕竟，柿子里面富含胡萝卜素，这有很好的护眼效果。
柿子虽好，但不是人人都能吃的
肠胃不好的人。对于肠胃不好的人来说，吃了柿子反而不利于自身健康，比如说会让人体出现拉肚子，或者是消化不良的现象。所以，肠胃功能不好的人最好别吃，否则对身体健康反而不利。
缺血的人。尤其对于缺血的女性朋友来说，更不能吃柿子，柿子里面含有阻止人体对铁吸收的物质，经血量比较多的女性最好别吃。
容易过敏的人。说到这里小编想起自己的侄女，她也是容易过敏体质，每一次碰到桃子的时候身上都会起红点点，这说明她不能吃柿子，否则不利于自身健康。
此外，吃柿子时还有很多禁忌，具体有哪些呢?
空腹的时候不能吃。空腹时吃柿子肠胃会有不适感，毕竟这个时候胃里的酸度比较高，即使是吃了少量柿子，肠胃同样还会有不适感。尤其是那些原本肠胃功能就不好的人，或者是胃酸过多的人，更不应该空腹柿子。
不能大量食用。同样的道理，即使你的肠胃比较健康，也不能摄入太多柿子，这种行为会伤害到你的胃部，健康的肠胃也变得不健康了。
总而言之，柿子是个好东西，但在享受时也要把持分寸。小编建议大家每天摄入量一到两个就行，不要超过。血液含糖量比较高的人不能吃柿子，若是真的想吃，稍微吃点就行了。还有一点，路边的柿子不要采也不要吃。
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