“植物泻药”被找到,每天饭后吃一点,促进肠道蠕动,排出宿便 怯弱

编辑:女人资料网2019-10-18 02:58:23 关键字:
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对于便秘很多人并不陌生,因为大部分人都有经历过便秘,而且有的人便秘还比较严重,经常性的发生,或者是排便过于困难,还引起疼痛感。发生便秘的情况有轻有重,但是不管如何,都是需要引起重视的,不能只是期待着它能够自己慢慢转好,因为有时候便秘可能会逐渐变得严重,造成更多的危害,或者是便秘本身是一些疾病引起的,那么更应该尽早的了解。

造成便秘的因素非常多,想要很好的应对便秘,首先要做的就是寻找背后的原因,比如食物太干难消化,喝水过少,那么平时应该多喝水,多吃蔬菜水果来应对,如果是因为身体衰老,肠道消化能力减弱,那么在平时应该少吃多餐,多吃一些流质的食物,减小消化负担等等。这些能够造成便秘的情况都比较直观,也很容易调节。

不过从整体上来看,其实大部分人便秘属于常规性的便秘情况,比如连续3天以上没有排便,或者是大便又干又硬很难排出,还有的则是排便时间过长,排便疼痛等等,造成这种情况的原因其实非常的简单,主要是肠道润滑能力不足导致的,肠道本身能够分泌少量的润滑成分,来减小粪便与肠道的摩擦,从而实现人顺利排便,但是一旦润滑不足,那么便秘就会自然的发生。“植物泻药”被找到,每天饭后吃一点,促进肠道蠕动,排出宿便。

它就是冬瓜荷叶茶。对于这种茶有的人非常熟悉,因为它是一种常见的减肥茶饮,但是同时它也有极好的通便作用。冬瓜荷叶茶主要成分,就是冬瓜皮,干荷叶,以及少量的决明子。冬瓜皮和荷叶都含有高纤维成分,人体摄入以后,能够促进肠道的蠕动,防止大便的干结,而决明子则含有很高的不饱和脂肪酸成分,有直接润滑肠道的作用,可以减小肠道与粪便之间的摩擦力。

便秘的人,可以每天在饭后喝点冬瓜荷叶茶,对通便具有很好的帮助,尤其是在食用一些难消化的食物,或者是自己本身消化功能弱的时候,冬瓜荷叶茶对预防便秘的作用是比较好的。同时冬瓜荷叶茶,还能减少对脂肪的吸收,有减肥作用,对健康也有利。如果湿气很重,喝冬瓜荷叶茶还能加快祛湿,并且有明显的消水肿,利尿,辅助控制尿酸的作用。

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