来源|习伴（ID：xiban2020)
作者|席席老师
1
妈妈情绪失控，害死孩子
前几日，看到一则既痛心又气愤的新闻。
福建一名6岁男孩，未经洗漱就想上床睡觉，他妈妈看到后心生怒火，冲到他房间，对着男孩的腹部猛踹两脚。
后来，男孩洗漱后上床睡觉，谁料凌晨突然全身发冷，家人把他立即送往医院。
经医生诊断，孩子送到医院时已无生命体征，后经抢救无效死亡。
案发后，警方鉴定认为，孩子系腹部受钝性暴力作用致多脏器损伤（心肺挫伤、肝胰破裂），致创伤性休克死亡。
作为一个母亲，看到这样的新闻，实在痛心。
人说虎毒不食子，就算孩子有错，也罪不至死啊。如果父母不能对孩子负责任，为什么要给他生命？
妈妈也许是无心之过，但一时的冲动，却断送了自己孩子的生命。
暴躁父母的情绪如洪水猛兽，注定会是孩子躲不开的灾难。
仔细回想一下，因父母情绪失控导致的悲剧数不胜数。
2019年2月，南宁一位妈妈与丈夫吵架，因控制不了情绪，将儿子从31楼抛下，随后自己也跟着跳了下去。
2019年2月，衡阳一位35岁的妈妈在离婚第二天，与前夫通电话时发生争吵，情绪暴怒之下抓起4岁的儿子，从宾馆四楼扔了下去。
2019年7月，海南一名6岁小女孩因顶嘴，被父亲用皮带和衣架抽打了一个多小时，最后抢救无效身亡。
从这些事例中， 我们可以感受到：很多父母在和孩子相处时，都带有极强的负面情绪。
我们知道在这个世界上，各行各业都需要有专门的证书才能达标，才能上岗，但为人父母却不用。
就像日本作家伊坂幸太郎说：“一想到为人父母居然不用经过考试，就觉得真是太可怕了。”
父母情绪失控带给孩子的伤害，远比我们想象的大！
2
父母失控的情绪，
是孩子一生的噩梦
富兰克林说过:
“处于盛怒之中的人，驾驭的是一匹疯马。”
当父母情绪失控，驾驭了这匹疯马时，首先受到伤害的，就是孩子。
父母那张带着情绪的脸，犹如一根毒刺，直直地插入了孩子幼小的心田，成为孩子一生挥之不去的噩梦。
记得之前看过一个采访，一向温暖、爱笑、积极的叶璇，却自爆自己在恋爱中特别疯狂，甚至会为爱自毁。
有次，她为向一个男生证明爱意，大半夜直接跳河。
哪怕男友劈腿、用暴力对待她，她都不愿放手。
有网友看到后不禁唏嘘：这哪是爱情，简直是疯狂。
其实仔细看看叶璇的原生家庭，我们就能知道这一切这与她妈妈有关。
在她记忆里，妈妈一直对她进行“棍棒式教育”，无意中对她性格的养成造成很大的影响。
妈妈爱喝酒，一醉酒就会很凶，会动手打她。
待妈妈酒醒后，却又后悔自己不该动手，抱着女儿痛哭，希望得到女儿的原谅。
一来二去，叶璇也习惯了妈妈的情绪失控，错认为爱就是这样控制，爱干啥就干啥。
不幸的是，她最终也活成了妈妈的样子。
不论个人形象，还是工作成绩都非常优秀的她，却在个人情感上显如此卑微。
可以看出，她的内心深处，潜藏着对自己的不认可，觉得自己不够好，不配得。
正如蒙台梭利所言：每一种性格缺陷都是由童年的不幸造成的。
父母的一言一行一直在影响着孩子。
一位朋友曾跟我讲起他的故事：
我的童年可以用悲惨二字形容。
我父母的关系一直不好，两人动不动就发脾气，把气全撒在我身上。
我考试没考好挨揍、晚回家挨骂、与人打架也挨打。
甚至不论何时，只要他们不满意就直接两巴掌，再来一阵拳打脚踢，还带着难听的粗口，以至于我很讨厌他们。
而且他们经常为一些琐事吵架，家无宁日，鲜少有安静、温暖的氛围。
长大后，我一直感觉很孤独，很焦虑，不善与人沟通，甚至有些自闭。
确实，坏情绪就像病毒，不仅会让自己怒火中烧，还会传染给孩子和家人。
愤怒只会招来更大的愤怒！
教育家尹建莉说：
“你对孩子发的三分脾气，会对孩子造成七分伤害。”
活在“情绪失控”阴影下的孩子，一生都难以感受得到爱与温暖。
3
父母情绪平和，
是给孩子最好的爱
之前看了一部电视剧《少年派》，深深地被江天昊的父母折服了。
人到中年，事业巅峰期，却突然遭遇破产，所有店面没了，豪宅也没了。
当儿子江天昊质问父母是否家里破产欠债时，江爸爸很淡定地对儿子说：“也就1个多亿。”
江妈妈也很淡定地回答他：“欠债还钱天经地义，这些欠款我们会一点点努力去还上。”
面对着这么大的变故，这对家长都没有一句怨言，而是勇于承担责任，用他们积极、负责、乐观的稳定情绪教育孩子，给孩子树立一个好榜样。
受到父母影响，江天昊更懂事了。
他开始更加努力，白天认真学习，晚上研究做生意，与朋友合伙开网店，最终成立自己的品牌，尽自己一切所能，给父母减轻压力。
慢慢地，凭着认真、勤奋的干劲，他迅速从一个依赖父母的小男孩，成长为一个让父母放心的男子汉。
江天昊成长得这么快，离不开他父母的影响。如江天昊同班同学所说，江天昊有一对情绪稳定的父母。
父母情绪越好，孩子的安全感越强，家庭的幸福感也越高。
人际关系大师约翰·戈特曼也说：
对情绪的感知能力和掌控能力，甚至比智商更重要。
这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感，也包括家庭的幸福。
父母的情绪对孩子的成长起着关键作用。
毕竟，一个被爱与温暖包围的孩子，长大后才更懂得如何去爱别人。
4
情绪失控后，
父母可以这样做
都说父母的脾气决定了孩子的一生，但是，我们也相信，没有不爱孩子的父母。
可到底该怎么做，才能控制住自己的情绪？
不想让自己失控的情绪伤及孩子，父母一定要掌握这四招。
1、觉察情绪，常自省
有句话说，人贵有自知之明，留意一下自己是否发脾气，你最近是不是常感到身心疲惫？这么做会有什么样的后果？
我们可以利用一些方法辅助自己，清楚知道自己发脾气的样子。比如照镜子，看看镜子中发脾气的样子是怎样的；
在和孩子沟通时，用手机或者录音笔把自己的声音录下来，过后仔细听听，看看自己的声音变化。
2、12秒控制法
研究表明：极端的愤怒，一般持续不会超过12秒，控制好这12秒，就能控制好负面情绪。
当你想发脾气时，都用“stop”制止自己。也可以与孩子沟通好，每次遇到矛盾时，双方冷静12秒，觉察自己的情绪，然后再进行沟通。
3、转移注意力
发脾气很正常，最怕的是忍住不发脾气。
不要让自己沉浸在负面情绪中，这样越想就越觉得难受，严重的时候可能就会控制不了自己的情绪。
这个时候可以采取一些能让你平静的方式，比如深呼吸30次，听音乐，看电视，又或者找朋友倾诉都可以，多做些积极开心的事情。
4、调整情绪认知
心理学上有一ABC理论，意思是说，影响我们产生情绪的并不是事情本身，而是我们对事情的认知。
打个比方，同样是下雨，有的人会觉得不开心，因为一下雨，道路就会比较泥泞，出门会很不方便。但有的人却会觉得很开心，认为下雨后空气会变得更清新。
不同的人会有不同的看法，所以当你有情绪时，可从多个角度看问题，帮助自己冷静。
学会运用科学的方法调节自己的压力，做好情绪自控，才有更好的心态和状态养育下一代。
想起一个小故事。
有个小孩对妈妈说：“妈妈，你今天好漂亮。”
妈妈问：“为什么？”
小孩说：“因为妈妈今天没有生气。”
原来你的一言一行，孩子都会看在眼里，记在心里。
妈妈情绪稳定，不生气，就是孩子最喜欢的样子。
育儿先育己，育才先育心。
父母不断成长，孩子才能随之不断成长，陪伴孩子成长的过程其实是一个父母重建的过程。
只有父母把自己做好了，才能让孩子过好。
因为正如昨天来找我咨询的一位妈妈说的：
孩子的一辈子，我输不起。
妈妈对孩子的爱，没有第二颗心，只是不懂怎么去爱。
俗话说：己所不欲，勿施于人！
父母都是深爱着自己的孩子的。
所以，给孩子最好的爱，就是父母稳定的情绪。
给孩子最好的礼物，就是父母高质量的陪伴。
给孩子最好的养育，就是父母的成长和改变。
点个，希望每个父母都能遇见更好的自己，每个孩子都被父母温柔相待！
来源：文章转载于“习伴”（ID：xiban2020)。育儿不只是一项工作，更是一项自我修行。培养自觉、自信、快乐、有爱心的孩子。陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己！图片来源于网络，侵权联系删除。
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