秋季一到，食欲也会变好，所以呢，这个时候大家要控制下饮食，千万不要盲目的贴秋膘，不然体重会嗖嗖长，越吃越胖，夏季好不容易瘦下来，千万不要再胖了，所以呢，这次小七要为大家分享一道食材，让你越喝越瘦，它就是生姜红枣汤，经常喝一些，腰围变细了，体内的湿气不见了。
许多人听到生姜红枣汤，很惊讶，这两种食材能搭配在一起吗，是呀，生姜红枣汤好喝又养生，像夏季的时候，吃一些生冷的食物，还经常吹空调，喝一些生姜红枣汤，能够起到健胃补脾的效果，又能去除体内的湿气，而且这道汤的做法还简单，一起看看吧。
生姜红枣汤，我们先把食材备好，红枣适量，生姜一块，红糖适量。
1.先把红枣放在清水中，将红枣上面的杂物清洗干净，放在碗中备用。
2.再将生姜放在水龙头下面，多冲洗几遍，将生姜上面的泥土清理干净，然后将表层清理，切成片状后，放在一边备用。
3.锅中倒入适量的清水，先把红枣，生姜放锅中，煮20分钟左右。
4.最后再把红糖放锅中，红糖根据自己的口味放一些，几种食材再煮5分钟，就可以关火，开喝了。
我们都知道生姜是调味食材，不过，生姜的营养不能忽视，食用后有清热解毒的效果，有些人感冒后，会煮一些生姜水喝，具有发汗的功效，有防止感冒的作用，另外，生姜对于祛湿有很好的效果，身体湿气重的话，不妨喝点生姜水，能够消肿祛湿，对人体特别好。
不少人都有便秘的情况，常常毒素排不出，导致肥胖等情况，而生姜红枣汤有助于排便，让肠道变干净，腰围悄悄细下来，红枣中的铁元素，有助于补血养血的效果，预防贫血，胖人多喝这道汤，不仅清理肠胃中的垃圾毒素，又能让体重减轻。
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