高尿酸是近年来较为热门的一道话题，我国将近1.7亿的高尿酸人群，这一庞大数量，使得高尿酸成为了与三高肩并肩的“第四高”。而体内尿酸指标偏高，是一种异常现象，需要我们加强重视，才能预防高尿酸可能带来的危害。
首先我们要了解，正常情况下的尿酸值是多少。一般的，男性的尿酸值在149~416之间处于正常范围，女性的尿酸值在89~357之间处于正常范围。若人体的尿酸值长期超过正常范围，那就说明体内尿酸指标偏高了，需要及时做好规范化的降酸治疗。
这时可能有人问，尿酸高也没什么外在表现，一般都很少关注自己的尿酸水平，那么平常怎么知道自己的尿酸有没有偏高呢？其实只要体内尿酸水平出现异常，身体都会通过某种渠道告诉你，只是我们平常不注意，或是注意到了却不知道这代表什么。
身体会告诉你尿酸有没有偏高，平时多注意排尿的情况，当尿尿时有以下几种表现，说明尿酸异常了。
尿量少
如果排尿时发现尿液量变少，有可能说明体内的尿酸浓度偏高了，当体内尿酸过多且没能得到及时排出时，尿酸便会析出形成尿酸盐结晶沉淀在肾脏处，累及肾脏，使得排尿量减少。
尿液颜色发生变化
当体内尿酸水平长期处于高水平状态时，肾脏或多或少都会受到影响。正常情况下，我们的尿液颜色都是清澈透明的，如果发现尿液呈现深黄色或红色时，一定要加以重视，这有可能是肾脏受损、尿路感染、或是肾结石的缘故，同时也可能与体内尿酸水平异常有关。
排尿时有痛感
排尿时，如果感觉到会阴部位有疼痛感，也可能说明尿酸水平超标了。人体内尿酸浓度过高时，析出形成的尿酸盐结晶会阻塞输尿管，尿路受阻，排尿时便会引起痛感。
尿液泡沫多
尿液出现很多泡沫，说明我们的肾脏功能有所下降，出现了蛋白尿的情况，或代谢毒素时产生了大量泡沫。而尿酸升高，对加重肾脏排泄负担，导致这一情况的发生。
因此，当出现以上几种症状时，一定要加以重视，及时检测自身的尿酸指标，当发现尿酸偏高后，咨询医生，根据自身情况决定是否用药，并听取医生建议，调整饮食结构。另外，平常也可以多喝水，保证每日的饮水量不低于2000ML，通过增加排尿量的方式促进尿酸排泄。
除了喝水，也可以喝些有助于促进尿酸排泄的茶饮，来帮助身体加快尿酸排出，相对于药物降酸，很多高尿酸患者更青睐于茶疗降酸，因为茶疗的茶方均是膳食作物，茶水也能当做普通身体茶水喝，也不会给身体带来负担，因此茶疗降酸成了很多患者的选择，喜欢喝茶的也可以学学这种茶的制法：
制茶食材：选取苦荞麦、菊苣根、葛根、黄栀子、百合瓣、桑叶每样各5克；
煮制方法：将选好的制茶食材碾压成碎末，接着在茶壶中加水，并将茶料一并放入煎煮20分钟左右，即可饮用茶汤。
平日里工作、出差没有闲暇时间煮茶的，可以选用配方相同的茶包冲泡着喝，味道效果和煮的一样，口感更细腻些，外出随身携带茶包即可，很是方便。
网友：胡性誓:请说，能帮的我一定帮。网友：史卖:他们虽然也都开辟出道，可依旧是行走生存在正常天地内。
网友：萧飘:主人怒殴奴才，不到一会儿，这等佳话便传遍了整个萧家。
网友：林眨绘:濮阳他就战死了吗？
网友：黎纳扉:而不同理解去创出不同招数，这也是一种积累。
网友：万佬:同一刻，竟然三尊化身出现在了周围，同时围攻那一位虚空生物。
