每逢换季的时节都是人体抵抗力差,容易犯各种病的时候,除了补充足够的水分,热量的补充也很重要,毕竟随着逐渐入秋,温度也在慢慢减低,同时这是也是调理脾胃的好时机,无论对大人还是孩子都是如此。
虽然饮食上要增加一些高热量的食物,但大多高脂肪、高蛋白的食物并不容易消化,换季的时候很多宝宝的食欲同样很差,稍微吃的多一点就感觉不太舒服,也没什么胃口。
这个时候温补暖胃,又能健脾开胃的麦仁粥,是个不错的选择,再加上一些红糖一起煮,味道也是顶呱呱,我家的满满同学就特别爱喝这种甜粥。
满妈今天安利给大家的这款红糖麦仁粥,特别适合这个季节,香甜可口的红糖麦仁粥不仅能呵护宝宝的脾胃,增强宝宝的抵抗力,对消化不良、食欲不振也很适用。
再给宝宝熬粥时,熬煮的时间可以稍微长一点,有利于营养物质的充分析出,也更利于肠胃功能较弱的宝宝消化。
在慢慢转凉的天气,喝上一碗甜甜的热粥,让宝宝从里到外都感觉暖起来~
适合一岁以上,对食材不过敏的宝宝
准备食材:
糯米\/大米
麦米(小麦仁)
红糖
水
1,提前泡好糯米和麦米(小麦仁)
2,一起放入电热杯中(我用的电热杯,家里没有就用普通的煮锅就行)
3,加入适量水
4,放两小块红糖(按口味调整)
5,按炖煮模式等着就行了(普通煮锅则是大火烧开后,转中小火慢熬)
6,把米煮开花就做好啦,倒入碗中
香香甜甜的红糖麦仁粥,稍稍等凉一点就可以喝了
满妈碎碎念:
1,糯米和麦米(小麦仁)最好提前泡好,不泡当然也可以,煮的时间长点也行。
2,用糯米煮出的口感更棒,用大米则更好消化一点,妈妈们按需选择就可以啦。
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