1:怎么才能提高注意力
学会积极专注和消极专注、用截止时间来强化注意力、保持规律的作息习惯、制订详细的目标、尽可能地少玩手机。
在面对“想做的事”和“不得不做的事”的时候，要使用不同的专注方法，积极专注就是把“开心”当成努力的动机，做题的时候可以从一套不算太难的题开始做，这样比较容易集中注意力。
用截止时间来强化注意力，一旦手里的事情快到截止时间了，就会非常集中注意力，当大脑发现自己陷入危机时，就会分泌一种神经传导物质，叫做“正肾上腺素”，这种物质会让人发挥无比强大的专注力，可以设定截止时间，把简单的任务和困难的任务交替做，注意休息。
保持规律的作息习惯，对专注力更有帮助，比如在固定时间晒太阳，每天都保证充足的睡眠，每天找人聊一次天，可以调整身心的节奏，帮你的身体保持正确的生物钟。
制订尽可能详细的目标，把每个因素都设定得非常明确，目标才容易实现，越详细越好，抽象的内容没办法激发你的专注力，你决定大目标之后，你需要进一步决定类似“时间”、“地点”这样的明确的细节，才能想象出自己专注的样子。
尽可能地少玩手机，在一天中给自己留一个远离手机的时间段，比如在午间休息时，去楼下走一走，不带手机；或者在睡前把手机放到另一个房间，读一会儿书，困了就睡觉。
1:怎么才能收缩毛孔
毛孔粗大可以通过深层清洁，清理毛孔中的污垢；补水保湿，保持肌肤水油平衡，控制油脂的分泌；严格防晒，减缓皮肤老化；果酸换肤，肌肤新生，收敛毛孔。
毛孔粗大的主要原因有三个，分别是：皮脂腺分泌旺盛、肌肤老化弹性减弱、毛囊肥大，想要收缩毛孔，可以通过下面这些方法：
1.深层清洁。定期对肌肤进行深层清洁，保持毛孔的畅通，避免油脂和污垢堵塞毛孔，加重毛孔粗大的问题。清洁应该适度，不要使用刺激性强的产品，也不要频繁进行，避免对角质层造成损伤。
2.补水保湿。毛孔粗大问题主要出现在油性皮肤或者偏油性皮肤人群中，通过为肌肤补充水分，保持肌肤的水油平衡，减少油脂的分泌。
3.严格防晒。紫外线会加快肌肤老化的速度，导致肌肤弹性减弱，毛孔周围皮肤失去支撑，松弛塌陷，毛孔变大。防晒工作要做好，一年四季都需要进行防晒。
4.果酸换肤。果酸护肤品能够加快肌肤新陈代谢的速度，使得老化角质脱落，促进上皮细胞和角质细胞的更新，促进弹性纤维的增生，有利于收缩毛孔。
怎么才能提高注意力 网友评论：
网友：孙帙:他还是克制不住想要好好『揉』搓阿婉的冲动。网友：吴叫:
网友：尹圆十: 在青州城的一座酒楼中，秃毛一边喝着酒，一边朝下方膜拜的信徒们洗脑，与此同时，还有七八个美女在给它服务，捏肩膀的捏肩膀，揉腿的揉腿。
网友：杨香牡: 转化完之后她背着其他队员问过秦冽，却被秦冽交待不必深究，自然有他把关，这就更加让她确定了！
网友：贾凭诸:也是巍峨庞大，一颗颗星辰和它比起来就是点缀而已，蜿蜒河流游走在星空，长万亿里，蜿蜒环绕整个东域城。
网友：戴麻:就像个原本就有家庭的糙汉子毫无自知之明的插足人家之间去做第三者小跟班，而且还做的挺起劲！
网友：徐囵:虽然名声不显，但却是六界一等一的绝世高手，传闻当年天帝东皇太一跟魔尊一战之后陨落，但是他手下的三大护法和五大长老是否存活至今，还未可知。
网友：叶往妆:望着苏河开口道：“凶猴，你杀了阿难迦叶，也跟我一起去灵山面见如来佛祖吧！”
