《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》中记载，心者，君主之官也，神明出焉......主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃。
而急性心梗，是一种危及生命的心血管疾病，而且，一旦心梗发生没有得到及时抢救，基本上就会导致心脏骤停而结束生命。
心梗有前兆，早发现早就医！
1、心前区有异常疼痛感：心前区有压榨性的疼痛，持续的时间在20分钟以上，这样的情况，让你呼吸急促、面色苍白，需要考虑心梗。
2、心脏跳动异常：如果你的心脏跳动异常，出现心力衰竭，也需要考虑可能是心梗的前兆。
3、头痛难耐：出现心梗，会影响心脏造血功能，身体缺血、缺氧，会让你脑部血氧不足，更容易出现头痛的情况。
4、伴随牙痛的发生：牙痛异常，需要预防心源性牙痛。这也是经常出现的心梗前兆。
饮食影响心脏，三种饮食很伤心
1、太“咸”
研究证实，食盐摄入过多，会导致高血压、心脏病的发病率升高。
盐中的钠离子过多被吸收进入血液后，会引起水钠潴留，导致血容量增加，血压上升，同时会引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，从而引起血压上升。
另外，除了食用盐，其它调味品，比如味精、酱油、生抽、老抽、蚝油中也含有盐。
《中国居民膳食宝塔》2015版中写道，建议每人每天食用盐推荐摄入在6g以内（相当于1啤酒瓶盖的量）
温馨提示：做菜时，若加糖会掩盖咸味，所以不能仅凭口感来判断食盐是否过量！如果吃菜过咸，别忘了多喝白开水，平衡体内电解质！
2、太“凉”
很多人都知道：胃怕凉。凉的食物会刺激胃黏膜，也会导致胃酸产生。
但心脏也怕“凉”。中医认为：心脏有主血的功能，若凉的食物进入胃里会刺激胃部毛细血管收缩，也会影响到心脏。
这也是为什么有些人吃完冰凉的食物后出现心脏前区疼痛，尤其是患有心脏病的人。
3、太“油”
现代人都喜欢和习惯食用“过多油脂”，但有一种“油脂”被称作“餐桌上的定时炸弹”，即反式饱和脂肪酸。
过多摄入反式脂肪酸可使血液胆固醇增高，增加心血管疾病发生的风险。主要来源是部分氢化处理的植物油。在蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等食品中使用比较普遍。
研究发现，反式脂肪酸会增加体内低密度脂蛋白胆固醇的量，而降低高密度脂蛋白胆固醇水平，会增加心血管疾病发生的危险。
如何养护心脏，预防心肌梗死？
1、拒绝饮用碳酸饮料
很多人都以为，适量的苏打（碳酸钠）是健康饮食的一部分。事实上，科学告诉我们，每日饮用碳酸饮料会增加心脏病发作的可能。
一罐普通的碳酸饮料，里面含有的苏打相当于14勺糖，并且不同于固体糖的是，苏打会立即被人体吸收，这就是为什么长期饮用汽水会导致高密度脂蛋白水平偏低，控制胆固醇才能防止心脏病袭击，所以，劝所有朋友和家人，戒掉碳酸饮料。
2、饮养心茶
茶是生活不能缺少的事情，淡茶水，养心脏，也是稀释血液不错的饮品。
白谷丁、荷叶、小叶苦丁，三者制成白谷丁荷叶茶，养心，养血管。
荷叶，可清脂宁心，减少血液的粘稠度，增加心脏的供血，预防血管堵塞，诱发心脑血管疾病。
小叶苦丁，中医认为，苦入心，小叶苦丁可降低胆固醇，甘油三酯等，减少动脉
白谷丁，清热降火，预防心火过旺引起的心慌，心烦等表现，并且白谷丁有很好的消炎的作用，可缓解心肌炎，血管炎症等症状。
3、平稳心情
多愁善感的女性更易患心血管病，这是因为神经处于高度应激和紧张状态时，会刺激血管引发痉挛，甚至发生心脏骤停。所以，生活中出现不顺心的时候，应该以豁达的心态去面对。
如家中有中老年女性，作为家人，应该给她们更多的关心和理解，尊重她们的劳动。在她们唠叨时，不要不耐烦，试着去理解和包容。
4、注意生活方式
少吃甜食。甜食是很多女性的最爱，随便两三块甜味饼干或是袋装麦片等冲调饮品的含糖量都会轻松突破一天的食用限量。
因此，尽量少吃甜食。可多吃谷物和蔬菜，这些食物富含纤维、钙、蛋白质和钾，有助控制血压和保护血管。
5、适当运动
坚持运动。很多女性不爱运动，尤其经常久坐的女性，更是“坐”成了梨形身材，这易引发心血管疾病。
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