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在日常护肤中，我们经常会听到这样一种说法：营养过剩。
我们知道日常饮食，人体状态有营养过剩的说法，没想到皮肤护理也存在这种情况。
护肤品内营养成分太高可能导致皮肤长痘；护肤品使用种类太杂可能导致皮肤状态紊乱；活性成分浓度高、功效好的护肤品经常使用可能会出现皮肤敏感症状，这些在护肤过程中发生的异常反应，都会被归结为皮肤营养过剩所致。
皮肤营养过剩到底是什么？为什么护肤后会出现这些异常症状？今天我们就把护肤营养过剩的话题详细来说一说。
营养过剩，本意是指人体无法消耗的能量堆积在体内，造成的长胖、皮下脂肪过厚、体脂率过高的症状，致使人的体重上升，甚至出现一系列的营养过剩类疾病。然而对于我们的皮肤和日常护肤方式而言，是很难达到营养过剩现象的。
那么我们所说的皮肤“营养过剩”的表现，都有哪些呢？
皮肤常出现的“营养过剩”表现有三种：使用护肤品后，皮肤闷痘，闭口、白头粉刺频出；日常护肤流程复杂，使用太多护肤品种类，感觉皮肤并未吸收；强功效，滋养度高的护肤品，经常使用，皮肤出现易敏症状。
这三种表现，乍一看似乎确实是护肤品过于营养，皮肤接受不了而给出的“营养过剩”反馈，实际上真的是这样吗？
皮肤闷痘，闭口、白头粉刺频出
这种皮肤“营养过剩”的表现是比较常见的，通常发生在春夏季或偏油性肤质的小伙伴身上。我们深究其中原因，会发现这类皮肤问题的产生，经常是在使用了油脂含量过高的护肤品后。
春夏季皮肤自身油脂含量分泌旺盛，再使用油脂成分大的护肤品，很容易出现堵塞毛孔，皮肤代谢分泌异常的现象；
而偏油性肌肤的小伙伴，皮肤油脂量充足，再使用封闭性强的油脂成分护肤品，油脂堵塞在毛孔开口出处，为皮肤表面的细菌提供营养，促使细菌滋生。这种情况下，皮肤很容易出现炎症，导致毛孔类问题爆发。
油脂成分对于肌肤固然重要，但是使用护肤品时，还是要认清自己的肤质状态，明确自身皮肤需求，不要盲目跟风入手并不适合自己的护肤品。
用太多护肤品种类，感觉皮肤不吸收
目前的护肤品市场，更新速度非常快，各种护肤理念也是层出不穷。很多人喜欢紧随护肤潮流，入手了一堆护肤品，往脸上一层一层的叠加，但护肤效果往往不如所愿。这种情况下，比起皮肤“营养过剩”的说法，我们可以更准确地理解为皮肤吸收能力有限。
吸收只是皮肤的一小部分功能，防御保护才是皮肤的重要作用。而这些未被皮肤吸收的护肤品，残留在皮肤表面，有些发挥滋润保湿的效果，而有些成分则可能影响皮肤正常的代谢功能。一方面导致涂抹护肤品后肤感油腻，出现我们平时所说的护肤品不吸收的情况；
另一方面，皮肤代谢功能受到影响，很容易出现一系列的皮肤问题，比如闷痘，长闭口等，严重的可能加速皮肤老化问题出现。
另外很多年轻肤质的女生会尝试轻熟龄肌的护肤品，过早开始抗皱，抗衰护肤，事实上年轻肤质皮肤代谢功能好，很多抗衰老成分对于皮肤的作用，在年轻肌肤上并未有所体现，反而造成了护肤品浪费的情况。相比于抗衰护肤，抗氧化才是所有年龄段肤质要做到位的护肤方式。
日常护肤时，做好清洁，保湿和防晒三大基础护肤步骤，视皮肤需要叠加1-2种功效型护肤品足矣，没有必要过多叠加护肤品类。
经常使用滋养度高的护肤品，皮肤出现易敏症状
这种情况常出现于使用面膜或者功效型护肤品后，皮肤大面积起小疹子或是泛红明显。面膜对于皮肤的护理，主要依靠皮肤角质层的水合作用，水分浸泡角质层，从而促进其中功效成分渗透；
而大多数功效型护肤品，尤其是美白、淡斑功效型产品，对于皮肤屏障有不可避免的刺激作用，一些功效成分会加速皮肤角质层剥脱，促进皮肤新陈代谢。
这些作用方式，过量使用对于皮肤的刺激还是比较大的，尤其是敏感肌，这些护肤方式很容易引发皮肤敏感症状，被误判为皮肤“营养过剩”反应。
当我们使用某种护肤品后，皮肤出现不适症状，应及时停用。这些问题的发生，说明在用护肤品并不适合我们的皮肤，切忌强行“逼迫”皮肤适应，发生更严重的皮肤不良反应。
“营养过剩”并非一种皮肤状态，出现的皮肤反应大多是不适合的护肤方式导致的，女人脸上有这些现象是“营养过剩”？搞清楚原因，别再被误导了！
