1:减肥反而体重增加怎么回事
减肥的时候体重不降反增可能是因为生理期水肿、肌肉增加、过度节食、蛋白质摄入不足、进入平台期等原因。
生理期水肿：经期前水肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。经期前体内雌激素水平升高使钠水潴留，导致身体代谢水分的能力变差。月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状就可逐渐消退。
肌肉增加：对于之前没有运动习惯的人来说，在刚开始进行锻炼的时候，都会有体重增加现象，这是因为运动后，肌肉增加的同时脂肪还没有被消耗掉。而且运动后的食量也会有所增加，吸收能力增强，综合因素的影响，导致了体重的增加。
过度节食：当我们每天摄入的热量过低，营养不充足时，身体会为了维持基本的机体运作而降低基础代谢率。由于基础代谢率决定了大部分的热量消耗，因此当基础代谢率降低后，相应身体消耗的热量也会减少，这种情况下，即便吃得少，也不一定能变瘦。
蛋白质摄入不足：当热量摄入不足时，机体会消耗一部分自身蛋白质进行供能，引起一系列的身体不适。此时，蛋白质的缺乏会导致参与代谢的酶变少、基础代谢率降低，不利于脂肪的分解消耗，达不到真正的“减脂”效果。所以要保障蛋白质的充足摄入。
进入平台期：当摄入和消耗的热量达到了平衡，机体就会进入“减肥平台期”。因为在整个减肥的过程中，经历了一段时间的“摄入热量小于消耗热量”后，我们的身体会因为体重变轻、摄入热量变少而主动降低代谢的消耗，适应之后就会达成一个平衡。
1:减肥只吃鸡蛋可以吗
减肥期间不可以只吃鸡蛋，如果减肥期间只吃鸡蛋，没有限量，不仅不会达到减肥的目的，而且还有可能会伤害到身体。
只吃鸡蛋而不摄入碳水化合物会让身体产生有害物质，主食里面都含有很多的碳水化合物，碳水化合物在经过人体之后，会被转化成葡萄糖物质，是人体能量的主要来源。
碳水化合物转化成葡萄糖，是可以促进神经系统和细胞的活性的。如果严重缺少碳水化合物的话，不仅减少了主要能量的摄入，还可能会影响大脑和肌肉的正常运作。
不吃主食，并不能达到真正减肥的目的。长期的不吃主食，人体的各个器官都会开始节能。体内的胰岛素分泌也会大大减少，扰乱人体正常的新陈代谢机制。
长期下去，整个人都会变得病恹恹的。即使你因为不吃主食瘦了，但是只要你一旦恢复正常的饮食，体重就会开始迅速反弹。合理饮食，并不是节食，反而每顿饭都要吃。但是要控制好饱腹感，最好在达到七八分饱之后就停止饮食。
建议减肥者一定要选择健康的减重方案，最主要的原则就是要限制总热量的摄入，减肥期间建议男生最好总热量在1500大卡以内，而对于女性来说，最好控制于1200大卡以内。
总热量限制了以后，还要注意营养均衡，同时，还可以采取少食多餐的方法，主食、肉食、蔬菜、水果都是可以吃的，但是都要控制量。
减肥反而体重增加怎么回事 网友评论：
网友：龙杭:有心想要拒绝，无奈腹中绞痛难忍。网友：吴丽滑:示意大家安静，然后站起身来，“孩儿们，那我们就一起去寻找先祖齐天大圣！”
网友：张磨糠:便取出一件法器，当她说完的时候，苏河面前已然摆放了足足十二件法器。
网友：黄召嵩:问道：“这便是你说的葬天一族的秘术？”
网友：胡诰枰: 就在苏家苏妈抓着苏灵瑶拼命包装的档口，秦爸也从机场走了出来。
网友：薛厮奖:也知道在神界也很森严残酷，神灵一样沦落为奴隶被贩卖！去赌命就不奇怪了，只是连界神级这样伟大的存在都去赌命，就太罕见了。
网友：胡粉换:“猴子，来，咱们再比比。
