1:减肥期间为什么不能吃南瓜
减肥期间是可以吃南瓜的，南瓜虽然口感非常甜，但是所含的热量并不高，膳食纤维还非常丰富，是非常适合减肥的人吃的。减肥期间可以在晚餐的时候，适当的吃一些南瓜来代替主食是非常不错的减肥方法。
很多人在减肥期间，之所以害怕吃南瓜，主要是由于南瓜甜甜的味道所误导的，其实南瓜和其他水果一样，这些糖份是不容易直接转变为脂肪的，即使是糖尿病人，都是可以直接食用南瓜的。另外南瓜虽然甜，但是可以适当的将其作为主食食用，能够有效增强人体的饱腹感。
南瓜可以保护好人的胃黏膜，也是因为南瓜里面的果胶起了作用，可以避免食物刺激胃部，而且南瓜是可以加快人产生胆汁的，可以加快肠胃的运动，帮助人消化食物。
南瓜虽然是减肥的好食物，但是南瓜属温性食物，因此如果出现热症的患者，建议不要吃南瓜。例如患有红眼病、心烦气躁或者大便干结等情况的朋友，以及身体某些组织出现了灼热感，这些都是属热症疾病，建议不要吃南瓜。
对于很多体内湿气较重的朋友，建议也不要多食南瓜。因为此时如果多吃南瓜，会导致湿毒和湿气的滋生。最后建议患有湿症疾病的患者，也不要过度吃南瓜。通常情况下常见的有皮肤病、关节炎、痛风等症状，如果此时多吃南瓜会导致疾病的加重，这对于身体的影响是非常大的。
1:减肥期间为什么要少盐
减肥期间盐吃多了容易水肿，还会影响钙的吸收，所以减肥人士要少吃盐，不仅是减肥患者，健康成人也需要减少盐的摄入，确保身体健康。
盐的主要成分是氯化钠，专家建议盐的摄入量为每日小于6g，吃盐过多容易导致钠水潴留，出现水肿，也容易形成高血压，机体水肿可以导致身材臃肿。
盐吃多了，钠的摄入就会过多，机体在排出钠的同时排出一部分钙，容易影响钙的吸收，如果有长期高盐重口味的饮食习惯，会给身体带来很多麻烦。
长期高盐重口味的饮食习惯会增加骨质疏松、食道癌、胃癌等癌症的患病风险，出现水肿，特别是在女性经期之前，加速皮肤缺水，影响细胞功能，影响容颜，扰乱自身的免疫功能，加重体内的慢性炎症产生，扰乱肝脏的代谢能力，促进胰岛素抵抗，催肥。
为了少摄入盐分，平时除了菜肴，尽量不吃其他咸味的食品，先戒掉咸味的零食，尽量少吃有咸味的主食，比如酱油炒饭，尽量少喝咸味的汤，可以用白开水、茶水、黑咖啡、柠檬水、大麦茶替代，如果以上都能做到，其实就已经减少了很多盐摄入了。
生活中常吃的即食海产品、熟肉等加工肉类各种咸味零食、 鲜味调味品、汤料都含有较高的盐分，如果想要减肥，必须少吃这些食物，尤其是晚餐，尽可能吃得清淡一些，这样才能帮助身体减负，让减肥更加顺利。
减肥期间为什么不能吃南瓜 网友评论：
网友：江载鹰:这些彩光仿佛水中的鱼儿，在这数十里范围内游走着，令周围变得美轮美奂。网友：赵决瑜:三太子，托塔天王不是你的父亲么，叫他老混蛋是不是有点那啥了啊？”
网友：胡韫诗:仅仅是真意覆盖的载体罢了。
网友：钱申相:胸有成竹说：“没事，交给我就好。
网友：韩锐仗:就这么抱走了？
网友：胡畔与:莲川木汐从男子的身上得到了他在最近两年查找到的关于千代的情报，确定了千代居住的位置，以及可能存放了莲川木汐想要的东西的所在。
网友：孙宅桧:你之前都失败了多少次了，这次我不是输给你，是输给了飞雪帝君。
网友：秦蓣遮:还不懂礼貌，可是要吃苦头的！”白裔望着那光束扫来，丝毫不觉慌张，感慨完毕才慢悠悠从怀里拿出面非金非玉的镜子。
网友：杨皂诣:“普宿，他擅长灵魂招数，还是有用的。
