1:减肥期间什么饮料可以喝
减肥期间相比一些饮料来说，喝茶就是不错的减肥方法，尤其是绿茶，不仅能够减肥瘦身，还能起到养生保健的作用。有些饮料也可以喝，比如说零度可乐、苏打水、黑咖啡、酸樱桃汁和葡萄柚汁。
可乐之所以容易变胖，主要是因为其中含有大量的糖，如果把糖去掉，换成没有热量的甜味剂，自然就可以喝了，零度可乐就是这样的饮料。
苏打水其实就是加入了气泡的矿泉水，属于碳酸饮料的一种，配料表中只有水和气（二氧化碳，碳酸氢钠），不含热量，味道有点甜，最近某品牌特火。
黑咖啡中的咖啡因能够加速脂肪分解，提高新陈代谢速度和锻炼强度，还能利尿排水、改善水肿，但是喝的时候一定不要放糖。一杯咖啡可以帮助你减肥，当然，只要你不往里面倒很多牛奶和糖。每天喝四杯咖啡可以减少4%的身体脂肪，咖啡因对您的新陈代谢有积极影响。
睡眠不佳通常与肥胖、体重增加和减肥困难有关，一种可以帮助你睡得更好的水果是酸樱桃。酸樱桃汁这种美味、健康的果汁天然含有大量褪黑激素和色氨酸，这些物质可确保您更快入睡，并且睡得更深、更久。
如果您喜欢甜饮料，果汁听起来是一个不错的健康选择。不幸的是，这并不完全正确。虽然果汁听起来很健康，但它们往往是巨大的糖炸弹。如果你想减肥，那不是很好。如果您仍然想喝果汁，请选择一小杯葡萄柚汁。
1:减肥期间偶尔吃一顿夜宵会胖吗
减肥期间偶尔吃一顿夜宵是不会胖的，适当的放松一下，心情也会更愉悦，对减肥有一定的促进效果。
减肥中要强调运动，一定要通过有氧运动来控制体脂率。但一味的有氧运动也是不可取的，因为其导致的结果是加速细胞代谢衰老，而且对脂肪的控制不稳定，极易反弹。减肥期间可以吃，但是要有合理的运动安排，良好的心态更有助于健康的瘦身。
减肥的人要注意饮食规律，不要一顿不吃，然后又吃一顿大鱼大肉。规律的饮食更有助于减肥，像一些高脂肪、高糖分的食物是不建议吃的，过度的饮食对减肥并没有效果，反而会加重体重。可以吃一些清淡的食物，适量的吃一些精肉，像油炸食品、膨化饰品、烧烤等都不建议多吃，这些都是引起身体发福的食物。
适当的吃夜宵并不会对身体造成什么影响，但是经常吃夜宵，吃完就进入睡眠的话，是会影响减肥的，一定程度上也会对自身的健康造成一定的影响。可以在平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强营养的补充，还能改善自己的肤质。
减肥期间什么饮料可以喝 网友评论：
网友：于弼八:直袭徐乾坤。网友：谢荩福:董巧巧眼泪不断的流淌，却不允许他说一句话。
网友：文依儒:这场战斗并不需要什么导火索，正是因为三界关系漠然，所以“侵略”变得非常自然而然。
网友：钟舷谓:瞪了眼张青山，“小孩子还是多念书，少听一些传言。
网友：崔种:眼睛里就氤氲出雾气；好不容易收了眼里迷蒙，肩膀又开始不平的颤抖。
网友：周满彭: “妖兽，你的死期到了！”
网友：孙晋畏: 陶歆蹲在地上，托腮看着地书里只有他小指大小的阿婉，心里一片柔软，哪里敢告知她此去的真相，只哄她道:“你提升修为，不是为了和我并肩么？我若也跟着下去，那是不是意味着你永远也别想缩小咱俩之间的差距了？”
