1:提拉绷带可以改善下垂吗
使用面部提拉绷带也是可以改善面部下垂的，通过对面部肌肤施压，使用物理方法把面部肌肤提拉上去。提拉绷带想要起到效果，要坚持使用。
由于皮肤衰老，地心引力等原因，导致皮肤出现下垂的情况，想要改善皮肤下垂，通过使用抗皱护肤产品，使用提拉绷带，都可以起到改善的效果。
提拉绷带的样式有哪些？
挂耳式绷带：
挂耳式绷带是比较轻薄和简便的样式，容易使用而且可以长时间佩戴，材质也是比较厚的。但是因为这种提拉绷带是挂耳式的，所以这种绷带的压力比较小，使用效果也一般。
强压缠式绷带：
这种绷带是从上到下缠在面部的，类似于强压护膝的材质，适合每天佩戴，而且这种绷带的操作简单，压力比挂耳式绷带大，不适合长时间使用，但是短时间的使用效果也会比较好。
套头式绷带：
这种提拉绷带是可以整个套在头上的，可以有效把下垂的皮肤恢复到原本的状态，但是穿戴麻烦。
提拉绷带都是通过物理的方式达到收缩皮肤的效果，不能瘦脸，但是对于提拉面部，改善面部下垂，效果都会比较好。
1:提膝下压能减肥吗
提膝下压是燃脂训练中的一个动作，配套练习可以起到一定的减肥效果，必须长期坚持才有效。
提膝下压时腹部持续紧张，腰背平直；保持身体平衡，提膝时膝盖略高于髋，手掌触及膝关节，支撑腿前脚掌做弹动动作即可，30秒一组，每次做两组。
除了提膝下压，还有开合跳、深蹲跳、箭步跳、抱头提膝跳、左右交叉跳等动作需要一起练习。
开合跳时身体站直，抬头挺胸，眼睛直视前方，双手放松自然下垂置于身体两侧；跳起的时候，双脚向外张开，双手高举过头到接近头顶正上方的位置，双手双脚都打直，膝盖不要弯曲。对侧提膝触肘，30秒一组，每次做两组。
深蹲跳蹲至大腿与地板平行，挺胸抬头，眼睛目视向前方；深蹲时，双臂向前平直伸出，起跳时，双臂甩向身后；跳得越高越好，跳时呼气，轻轻落地，要有缓冲；深蹲时，脚后跟不要抬起，同样是30秒一组，每次做两组。
箭步跳要求上半身与地面垂直，下蹲至双膝均呈90°角，后侧腿膝盖不着地；双手用力上摆来帮助身体起跳，在空中迅速换腿，落地下蹲至双膝均呈90°角，双腿连续交替进行蹲跳；落地时要有缓冲动作，30秒一组，每次做两组。
抱头提膝跳要求身体保持直立，双手抱头，侧提膝时膝盖高于髋，前脚掌触地，30秒一组，每次做两组。
左右交叉跳要求整体发力向上跳起，跳起后两腿左右交叉点地，然后发力跳起，双腿打开双脚落地，双臂随着腿部动作交叉打开，30秒一组，每次做两组。
提拉绷带可以改善下垂吗 网友评论：
网友：汤次:有些什么主意？”网友：陆淡:莲川木汐和宇智波鼬欲要迅速退避，但是已然来不及了，只见八尾口中的那枚小型尾兽玉眨眼之间便凝聚而成，径直朝向莲川木汐和宇智波鼬两个人轰了下来。
网友：周俄藜:荀一这小子有些偏执，还请别介意。
网友：杨砧位:真的挺好看的
网友：钟践琰:会做出什么事情来呢？
网友：谭慷糍:“黑雾海在血刃神廷疆域，血刃神帝是可以瞬间出现在疆域内任何一处的，对血刃神帝……暂时还是退避，我们在他手上也吃了些亏了。
