1:正确敲胆经瘦大腿方法
敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。
办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲胆经有一定的瘦大腿效果。因为胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌，而我们人体的胆汁能够促进脂肪以及脂溶性维生素的消化吸收，加快胆固醇溶解，防止脂肪在体内囤积，同时敲胆经部位以大腿外侧为主，而敲击大腿本身就有助于大腿经脉通畅、防止腿部肥肉堆积，对预防大腿肥胖和瘦大腿都有很好的效果，尤其适宜久坐的办公室人员使用。
1:正确敷面膜的6个步骤
1、过敏测试：对于不太熟悉且从没用过的面膜牌子和不同功效的面膜，有必要做一下过敏测试，这样可以避免出现过敏现象。
2、清洁脸部：首先用洗面奶清洁脸部肌肤，清洁脸部后敷面膜，这样做有利于帮助面部吸收面膜的精华，提高其功效。
3、热毛巾敷脸：用蒸脸仪或者用热毛巾蒸脸15分钟左右，这样有利于将毛孔打开，促进面膜精华的吸收。
4、贴面膜：首先用毛巾把脸部的水分擦干，取出面膜后将面膜纸揭开，然后将面膜贴在脸上，让面膜和脸部没有缝隙存在即可。
5、揭面膜：一般情况下，敷一次面膜大概需要的时间会控制在15至20分钟，这个时间段过去后，面膜的液体与营养已经被肌肤所吸收，面膜会开始变得干燥。
6、冷毛巾敷脸：敷完面膜后，将脸洗干净，然后用冷毛巾来敷脸，这样可以使毛孔收缩，防止敷完面膜后毛孔粗大，这也是敷面膜的最后一步护肤工作。
对于涂抹式面膜，要先涂抹干燥的部位，越干燥的部位需要的敷面膜的时间越长，最好从T字部位开始，然后是U区，眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。
正确敲胆经瘦大腿方法 网友评论：
网友：薛反馆:网友：黄玟:一剑比一剑强。
网友：崔按涵: “大觉寺除了年轻一辈行走江湖，增长见闻，净字辈的大师，几乎很少露面，今日居然也来捧场了，啧！啧！啧……这尚阳府，日后便算是有了张青山一席之地了。
网友：孟赖: 堂堂葬海古道，为什么藏身仙岳三年装疯卖傻，而今的一切全部串联起来，他知道多少事？
网友：许於诸:刻意控制就落了下乘了。
网友：王宏:这几天里她和那么多凶**手过，对它们她已经很熟悉了。
网友：钟印柱:雷光一闪，短刀就着他的雷能量便朝着苏灵瑶的手砍了过来。
网友：王色袍: 饿鬼道五尾人柱力单脚猛踏地面，大量的土石和烟尘升起，遮蔽了漩涡鸣人的视线，这个时候畜生道二尾人柱力和修罗道四尾人柱力冲了上来，一左一右，释放出了数枚拳头大小的火球和一道熔岩河流，向着漩涡鸣人冲了过去。
