1:生理期可以减肥吗
生理期可以减肥，但要掌握正确的方法，切勿盲目减肥。
经期减肥可做一些低强度的有氧运动，如体操、快走、慢跑、瑜伽、健身操等，但不要进行剧烈的减肥运动，如跳绳、长跑、举重等，同时不可以游泳，以免引起阴道及宫内感染。
每一个人的经期反应是不同的，有的人月经期食欲下降不爱吃食物，有的人月经期食欲特别好，能吃很多的食物。无论如何，在经期都要控制食物的选择，千万不能吃太多油腻的食物，不能吃太多油炸类的食物。
饮食上要注意合理搭配，在保证营养摄入的前提下，减少主食量，可以多吃蔬菜、水果、红豆等减肥食品，少吃高热量的食物，但要定时、定量吃饭，切勿在经期盲目节食，以免饥饿带来体内激素水平的变化，从而引起心悸、疲劳、头晕、心情不稳等不适。
此阶段的建议运动时间是每周3～5个小时。不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。
你也可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普拉提等等。如果在做徒手运动之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速溜冰都是有帮助的。
此阶段，你的减肥运动强度和时间都不宜过量；同时避免参加需要技巧和反应能力的运动，像网球、壁球都是不适合的，它们会令你因失误而情绪波动。
1:生理期可以带束腰带吗
生理期不建议使用束腰带，因为生理期身体会有不舒服的状况，所以不建议使用束腰带对腰腹部进行压迫。
一般月经的当天是不可以使用束腰带的，可以在月经后至少三天再使用。月经期间使用束腰带，会有可能影响子宫的正常恢复，导致血量增加或者疼痛感加强。
在月经期间一定要注意休息，避免出现着凉的现象，同时也要注意自身的卫生状况，在饮食方面也要注意，尽量以温热的食物和水分为主，避免饮食凉性的食物和水。
运动束腰是一种主要功能为辅助运动时穿着的塑形内衣，适当的佩戴可以使体型更加完美，穿搭衣服也更时尚，展现自身纤细的身材和妖娆的曲线。
束腰要掌握穿戴的时间，一般一天最好保持在八个小时的穿戴时间，时间过久就会压迫身体，导致肌肤没办法正常呼吸，从而导致消化功能下降，出现便秘等问题。
束腰在选择的时候也要注意，不要选择过紧或者过松的束腰，过紧的束腰会压迫身体，过松的束腰反而没有一定的束腰效果，所以一定要根据自身的情况选择适合的尺码。
生理期可以减肥吗 网友评论：
网友：王孙:用下巴把它抵回怀里，而后把衣襟里盛着的花『露』和果子交给陶歆。网友：熊皇汉:正常都是神灵！所以平常的能量源威力太弱，就算贺山主的半神法力依旧太弱，是无法真正发挥这艘神界战船的威力的。
网友：孙佳壁:“幸好每一个宇宙对外都排斥，所以圣主要传教，也很难。
网友：雷渥农:它没有察觉。
网友：朱馀座:我这一元辰柱过一会儿就能布置成功。
网友：曹放: 他明白啊，他当然明白，那个特殊者失踪可不就是他和老婆干的嘛，要对付他俩你俩还真需要同时上，这么一想他反倒不想继续和他扯了，确定他是不想走就可以了。
网友：冯故:可忽然就发觉神秘人的背影怎么像是释放着强大的怨气呢？！如果能够切换成漫画视角，那她的周身一定是黑雾缭绕，他们几个老头子准定只能在画框很小的角落里被漫画家以极其简易的笔触呈Q版形象进行对比，毫无存在感的显示这股怨气是多么的恐怖。
网友：姜袖:但不妨碍他人缘颇广的小弟为他殚精竭虑四处撒网，撒网途中完全不乏有直接屠人全家这种手段的实施。
