1:瘦腿方法3天练成筷子腿
你可以通过洗澡时用热水和冷水按摩、做高抬腿运动、练瑜伽、练习蹬自行车动作、练习跳绳等方式来练筷子腿。不过想要三天练成筷子腿，那肯定是有难度的，除非你本来就瘦。
洗澡时用热水和冷水按摩：每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环。
做高抬腿运动：清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
练瑜伽：瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。
自行车动作：晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。
跳绳：有研究表明，不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用。跳绳是一种低成本，高耗能的运动。但是刚开始练习跳绳时可以中途休息一会，但是休息的时间不能太长，否则会影响锻炼效果。长时间坚持锻炼，双腿会变得紧致哦。
1:瘦腿神器怎么用
比较常见的瘦腿神器的使用方法是把两个脚掌放到卡槽里面，腿部向上脚部向下拉，轻轻滚动按摩即可。但是不同的瘦腿神器使用的方法都不相同，而且瘦腿神器只是辅助瘦腿，促进身体的血液循环，并不能有效达到瘦腿的效果。
夹腿器被誉为是瘦腿神器，通过大腿根部的反复发力夹腿，以此达到瘦腿的目的，长久坚持会有效果，使用时在皮肤上轻轻的施压，给皮肤适度刺激促进血液循环。建议使用部位：腿部，臀部，手臂。
使用瘦腿神器时，可以涂抹精油，有了精油的润滑作用让皮肤不再直接接触按摩器，有效预防皮肤松弛，在结束按摩之后可以用保鲜模绑住腿部，加速血液循环，瘦腿效果更加明显。
其实，高抬腿运动是一种有利于腿部减肥的方法，每天早上六到八点之间，选择比较充分的时间来做高抬腿运动，一组可以做30秒，做完一条腿之后换另一条腿，每天一共重复5组，即可看到明显的效果。
慢跑运动，也能够瘦腿，对减肥很有帮助，但是慢跑时需要坚持30分钟以上，并且每个人可以根据自己的身体状况来选择适合自己的速度，这样长期坚持的话也会有很明显的瘦腿效果。
瘦腿方法3天练成筷子腿 网友评论：
网友：汤坝晚:主要是想问问木汐你，听说你最近在找弟子，如果你还没有明确的目标，不如我推荐一个木叶的忍者给你如何？”网友：冯车略:便受的红光一瞬间晃了晃眼睛。
网友：姚请:“你应该也听说了，我们血脉修行体系……就是因为我们整个宇宙无数生灵都源于共同的始祖，始祖他拥有着匪夷所思的无敌的力量，将来这一宇宙纪元结束，我们离开这一宇宙，也会去投到始祖麾下。
网友：周辍:又有夏皇他们的大量情报，甚至关键时刻，他们可以求救！
网友：董营: “听着倒是不赖，只是俺老孙好奇现在去借，会不会太迟？”悟空说出最大的担忧。
