1:空腹喝咖啡减肥吗
空腹喝咖啡是可以帮助减肥的。空腹喝咖啡时，会刺激我们的胃，所以不建议这样减肥。喝咖啡是有减肥效果的。但是，大家千万不要误会所有的咖啡都能减肥。我们常说的具有减肥功能的咖啡主要是指黑咖啡，那种加奶加糖的咖啡，多喝只是让你越来越胖。
适量的服用咖啡，有助于增加人体新陈代谢，促进脂肪的分解，需要注意的是咖啡在选择上要避免加糖的咖啡或者速溶咖啡。建议减肥期间可以喝不加糖的黑咖啡，最好安排在饭后一小时来喝咖啡。
浓缩咖啡就是黑咖啡，美式咖啡就是浓缩咖啡加常温水，它们可以说是热量最低的咖啡了，一杯的热量不到20大卡。减肥期间喝黑咖啡，不仅不怕热量超标，还能提升代谢速度，促进脂肪燃烧哦。
很多咖啡被称为减肥“危险品”，其实是因为添加了太多的奶油和糖。奶油的本质和黄油相同，含有大量的饱和脂肪；而过多的糖则会让你摄入太多的热量。虽然不加奶油和糖的黑咖啡热量低，但味道太苦，大家可以在黑咖啡中加一点低热量的香辛料，如：香草粉、豆蔻粉等。这样既调节了口味，热量也几乎没有增加。
一般来说，即便是低咖啡因的咖啡，每天也最好不要超过两杯。饭后和运动前都是喝咖啡的好时机。饭后喝咖啡能帮助肠胃消化和吸收，加速脂肪燃烧。而运动前喝咖啡能提升运动时的兴奋度，增强肌肉的力量和耐力，建议运动前1小时喝一杯浓缩咖啡或美式咖啡。
1:空腹喝酸奶可以减肥吗
酸奶对减肥有一定的作用，但是不建议空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸菌在微酸的环境中能够很快生长繁殖，但是空腹状态下，胃中是强酸的环境，乳酸菌很难存活，还有可能刺激到肠胃，影响了人体的消化和吸收，所以不建议空腹喝酸奶减肥。
想要减肥应该运动和饮食相结合，这样才能健康有效的达到减肥的效果。饮食方面应该减少能量的摄入，当能量摄入少了之后，就不会产生身体消耗不了，将食物转化为脂肪储存起来的情况。
酸奶对减肥有一定的作用，酸奶中的乳酸菌能够调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘的情况，减少小腹脂肪堆积的情况。
减肥还需要配合运动，通过运动消耗能量，并且长期运动还能够提高身体的基础代谢，基础代谢提高之后，以后即使是不进行运动，身体消耗的能量也会变多，再变胖的可能减小。
可以通过慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，促进脂肪的消耗，减掉身体上的多余脂肪。坚持进行运动，配合良好的饮食习惯，慢慢达到减肥的目的。
空腹喝咖啡减肥吗 网友评论：
网友：谭交:可无形的屏障，让东伯雪鹰却根本无法穿透，他接连两个瞬移来到两百里范围的另一处边缘，他尝试往外冲，往外钻！甚至还使用星石火云枪，直接长枪奋力一刺，带着极点穿透奥妙。网友：贾摘拔:从来没听说谁跳出樊笼达到更高一层次。
网友：蔡以:可此刻传讯来的三位，让东伯雪鹰还是郑重以待。
网友：赵图阚:照顾、帮助小花奴时，也不止一次见过不同的男人出入她的院落
网友：钱紫低:这都是很多年之前的了，自从当年孙悟空大闹地府之后，十殿阎王更加刻苦的修炼怒海十重浪，十人之间的配合越来越默契，威力也越来越强。
网友：张耀箱:也有了推断。
网友：胡涣: “哦？言肯仙翁何出此言？”旻芥闻言不由一惊，这消息，他怎么没有听说？
网友：孙筵:却出现在了一座幽暗的海洋上空。
