1:走多少步能减肥
走多少步能减肥这个并没有一个确定的数据，跟走路所消耗的能量是有一定关系的，而且不同的人也不一样。对于年轻人来讲，每天应该要至少走10000步作为基础的步数，而对于中老年人可以每天走8000步左右，当然在走路的时候应该要保证一定的速度，速度太慢不利于脂肪的燃烧。
有些人通常有锻炼习惯，每天10000步或20000步并不难，如果缺乏锻炼的人每天突然步行数万步，可能会给心血管系统或运动系统带来太多负担，所以也要根据自身的情况来决定每天走的步数，不可盲目运动，采取循序渐进的方式来走步。
走步减肥适合大多数人群，无论是重度肥胖的朋友，还是中老年的朋友。当一些跑步、打球之类的高强度不适合时，就可以通过走步的方式来锻炼，其效果也是一样的，走步也是一项非常健康的有氧运动。
一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速（10分钟1000步以上的速度），而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。时间最好是在晚餐后两小时，因为这个时候的脂肪增加量相对较大，此时行走更容易减脂。
每次行走的距离在5到10公里左右较好，也可根据自身情况逐步达到此水平，速度越快效果越好，但要量力而为，可根据身体情况逐步提高要求和速度，注意量的增加，不要暴走，根据自身状况循序渐进贵在坚持。
1:走珠液的正确使用方法
1、清洁：首先，我们需要用清水清洁需要涂抹的部位。如果时间来的及，还可以洗个澡。清洗后，要擦干，保证涂抹走珠时，皮肤上是干燥的，没有汗渍的混合。
2、涂抹方法：将走珠液先摇匀，然后在需要涂抹的部位轻轻滚动，最好涂抹于腋下、颈部、手肘等出汗较多的部位，你也可以涂抹在皮肤的动脉处。
3、涂抹时间：如果是在温度特别高的夏季，需要早上涂抹一次，然后中午再次涂抹一次。两次就可以保证一天的爽洁卫生了。
使用走珠液要注意什么？
1、走珠的主要功能是抑制汗臭，而不是像香水一样散发香气，因此只能小面积的涂抹，不能全身大面积涂抹，否则不仅会浪费走珠液，还可能对身体造成损害。
2、皮肤有损伤的部位不要使用走珠液，要不然会发炎的，要等皮肤伤口痊愈后，才能涂抹走珠香体。
3、不要混香交替涂抹，涂抹走珠香，要保持一种单纯的味道。比如今天你涂抹的是这一只，那么今天一天你要补充香味，也只能继续涂抹这只。不能换着涂抹，若是两种不同的香味，会串味的。
走多少步能减肥 网友评论：
网友：吴卡: 这一路都在李达刚兴奋的遥想中走过，当进入医务室时，他才平复下来，因为那兴奋导致声音有点大的说话声影响到了正扑在一张桌子上写着什么的金九针，被他抬起眼在老花眼镜上方狠狠瞪了一记，不敢再说了！网友：周嫔升:她默默站起身来，又护在了阿婉的前边。
网友：江疋孙:前世最擅长的应该就是虚空一道！如今虚界幻境竟然都成宇宙神，实力却是更加难测了。
网友：黄溪迁:要伪造出一份凡俗界的过往并不是那么困难的事，这也就导致了灵兽峰混进去魔修清藏宗却一无所知。
网友：胡帖尝: 没有任何犹豫，宇智波鼬的双眼微微闭合，当他睁开的时候，其双眼完全化为了三大三小，镶嵌在一起的风车般的模样，这便是属于宇智波鼬的永恒万花筒写轮眼，在他本就已经开发到了极致的万花筒写轮眼基础上，再度把双眼的瞳力增强到了一种极为强大的程度！
网友：王梦:她还是适时的出手阻止了魏石头的谋杀。
网友：林蛟柁:算不算完成了任务？”
