1:运动完用按摩椅按摩好吗
运动完可以用按摩椅按摩。我们在运动后身体常常会酸痛，这个时候按摩可以缓解部分不适，但是大家千万不要用按摩来代替拉伸。运动后拉伸能够提高肌肉运动能力，而且有利于身体塑形，所以一定要拉伸之后再按摩。
大家一定都知道健身或是运动前一定要做做热身运动来先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。那很多人只知道做热身运动却忽略了健身后的拉伸对肌肉对身体恢复的重要性。
运动减脂的朋友，训练过后不拉伸，减脂效果就会大打折扣，因为肌肉的运动能力变弱，而通过肌肉拉伸，能有效增加肌肉的收缩性和伸展性，促进肌肉运动，从而是运动效果最佳化，减脂效果将会更好。
运动后不拉伸容易导致肌肉伸缩能力变弱，柔韧性下降，比如跑步后不拉伸，就可能造成小腿越来越粗，或者其他训练后不拉伸会造成背部变厚、手臂变粗等。训练后拉伸能使僵硬的肌肉得到舒展，使血液流动畅通无阻，避免身体部位变粗或变厚，使身体线条更流畅、完美。
拉伸过程中大腿小腿的肌肉会有一定的牵拉感，这都是正常的，身体要尽可能放松、做深呼吸，拉伸不是越疼越好，而是“身体舒适的轻微疼痛”。运动后拉伸能保护韧带、降低肌肉的紧张，使紧缩的肌肉松弛，并能减少肌肉的压迫，放松肌肉，促进血液循环，加速训练后的恢复，让身体更加放松。
1:运动对身体有什么好处
坚持运动的好处有很多的，比如说改善颈肩劳损、加强心肺功能、可以抗癌、塑造腿型和臀型、增强自信心和延缓衰老。
很多人久坐办公室，时间长了，难免会有颈椎病、腰椎病、或者是颈肩疼痛的症状。长时间面对电脑，保持一个坐姿。会让颈肩感觉僵硬，甚至会出现毛病。坚持跑步的话，通过全身协调运动，双手的摆臂，可以舒展颈肩，同时也能使背部保持挺直。
长期跑步锻炼能使肺功能变强，并增大肺活量，跑步时，会加快血液循环速度，能够有效地提升氧气的呼出和吸入，从而锻炼心肺功能，但是要注意控制呼吸节奏。
运动能让人体产生抑癌环境，让10名癌症患者连续3个月每天锻炼40分钟，三个月之后，癌症患者体内的癌细胞的活性被抑制，长势变慢。这说明坚持运动可以改变体质，运动真的能抗癌！
现在的年轻人对自己的身材要求比较高，总喜欢自己的腿型和臀型更完美一点，如果你也有这样的想法，建议坚持长跑，它能锻炼腿部和臀部的肌肉群，消耗多余的脂肪，让皮肤和肌肉变紧实，身材更好看。
人生在世每一天都充满了压力，心情总是开心不起来，而跑步能促进激素分泌，让你越跑越放松，越跑越开心，生活和学习上的压力也可以趁机释放出来，让情绪很快从沮丧中走出来，对未来充满信心。
长期运动的人和很少运动的人，短时间差距不显眼，但是五年、十年后就能看出来外貌和内心上的明显不同，因为他们的骨骼、关节灵活程度、大脑、脏器都得到锻炼，所以会比不爱运动的中老年人来得强，看起来更年轻。
运动完用按摩椅按摩好吗 网友评论：
网友：崔水休:“看他成合一境所需时间，便可判断其血脉潜力了。网友：李妃素:比如‘玄火军’分队，好些都不听御风氏调遣的。
网友：钟慎逑:我会继续劝说秘宝主人的。
网友：邵拟融:比灵界那可真是多了数倍不止，现在又出现了这个神秘人小姑娘，他觉得地球可没那么容易布上灵界的后尘。
网友：李铃验: 东皇全身笼罩在一团金色的火焰之中，除了苏河之外，外人根本无法看清她的容貌。
网友：邱鸟党:这是一片约莫数十亿里的空间，空间仿佛扭曲的果实，膜壁层层叠叠。
