今天为你们推荐饭店的特色菜四季豆焖土豆，很多孩子不爱吃土豆，但是土豆是一种高纤维高营养的食材，是家庭餐桌必点的美味，做法很简单，每天吃到这道四季豆焖土豆，都会想起家的味道，土豆不蒸不炸，土豆换一换新做法，开胃健脾，促进消化，你们有没有吃过这道四季豆焖土豆呢？接下来分享土豆们四季豆的养生价值和做法吧。
【土豆焖四季豆的做法】
食材明细：准备2个土豆，四季豆300克，猪肉120克，大蒜3瓣，红辣椒少许，食用油少许，生抽少许等等。
步骤1：先将土豆去掉土豆片，将土豆切成长条，四季豆去掉老茎，切成段备用，红辣椒切成丝备用。
步骤2：将锅中烧开水，将四季豆过热水煮沸，大蒜切成细末备用，猪肉丝切好后腌制一会儿。
步骤3：锅中烧热油，大蒜炒香煸炒，将猪肉放入锅中翻炒几下，等待猪肉入味。
步骤4：将四季豆和土豆放在锅中快速的翻炒，将土豆炒到入味和变软。
步骤5：加上少许清水和高汤焖3分钟，加上生抽和蚝油，最后加上红辣椒一起炒几下。
【土豆们四季豆的健康价值】
土豆是一种多功能高营养的蔬菜，食用的方法非常多，搭配四季豆一起煮，营养价值丰富，包括丰富矿物质和氨基酸成分，为你们提供足够的营养，能够起到补中益气，强身健体的作用，有助于提升你们的脾胃功能，是小编推荐的一道下饭菜。
其次，四季豆和土豆一起搭配，做法简单易学，土豆富含超多的微量元素，四季豆含有氨基酸，对于身体发育很有帮助，促进骨骼发育，有着护发养发的作用，保持头发的舒缓，提高你们的免疫功能，增强人们身体免疫力。
你们喜欢吃这道四季豆焖土豆吗?
网友：张沁:“看来，你还是要和我们一起走了。网友：周腰烦:太恐怖了！
网友：黄兆炊:林晚荣一阵愕然。
网友：邱坟:东伯雪鹰能够感觉到，只要沿着这条路完善下去，自己就能掌握‘幻象真意’。
网友：周购:辰九面色隐隐狰狞，身体陡然显现出了八条手臂！
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网友：武丽:弟子实力越强，师尊给的宝物就会越好。
网友：吴帐:不死冥帝若是转眼就翻脸，那恐怕又是一场大杀戮。
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网友：王孝盒:哥哥，你莫不是不认识那程公子与洛公子？”林晚荣旁边的姐儿悄悄将小手伸进林晚荣胸膛不住的抚摸，趴在林晚荣耳边道。
