虽然女性经历更年期的年龄可能差异长达十年，但普通女性在50岁左右开始经历荷尔蒙的变化。通常女性50岁以后减肥就非常困难了，以下是可能阻碍女性减肥的最重要原因：
女性50岁后减肥难
激素的波动和变化。雌激素的变化是围绝经期和更年期期间发生的主要变化之一。雌激素水平过高或过低都会导致女性脂肪储存增加，使激素平衡成为重新恢复体重平衡的关键方法之一。雌激素的变化也会引发女性的其他症状，如睡眠困难或失眠。
缺乏规律，安宁的睡眠也可能导致体重增加和减肥的困难。其他激素在50岁后也会失去平衡，包括黄体酮（主要在生育期间产生）和皮质醇等压力激素。这种激素的不平衡会让你感到疲倦，体重增加。
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