脸浮肿。当身体有额外的水时，你的脸也会显得浮肿。这通常是由于缺乏循环和血液流动，这可能使您的脸看起来更圆或肿胀。你的关节僵硬。当你有液体潴留时，您的关节也可能变得僵硬。这是因为液体积聚在关节周围的空腔中，并且由于额外的压力会使其更难移动。
时常水肿可能是水潴留
你的体重波动。如果你看到你的体重在正常的体重上下起伏，那么你很可能有水潴留。这就是为什么许多人在开始低碳水化合物饮食时经历快速减肥的原因 - 碳水化合物储存额外的水，而当你少吃碳水化合物时，额外的水分很快就会消失。如果你有以上的这些症状，多锻炼，坚持清淡的饮食，如果情况持续得不到改善的话，需要尽快去就医。
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