3、治疗要点
除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外,尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作,应选择较为符合腰部生物力学的坐姿,并经常更换,不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1小时~2小时,做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动。此外,应避免长时间处于空调环境中。
腰肌锻炼:对慢性腰肌劳损患者,增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼,不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能,且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多,以飞燕点水或称蜻蜓点水式为佳,每天3次,每次50下。封闭疗法:封闭疗法除注射普鲁卡因外,每次可加入氢化可的松0.5毫升,4次为1疗程,每次间隔5天~7天为宜。
4、寒湿型
症状表现:腰部疼痛,遇冷加重,转身不利,休息时症状不减轻,脉沉,舌苔白腻。 方药:强腰散。 处方:川乌30g,肉桂30g,干姜30g,白芷20g,胆南星20g,赤芍20g,樟脑30g。 制法:将上述中药研制成细末状,每次取30-50g,开水冲调至糊状,涂于纱布上,趁热贴敷于患处,隔日1换。 治法:散寒祛温,温通经络。