月子食谱月嫂才会?其实你也可以做!

编辑:huishen22018-10-23 10:41:34 关键字:月子食谱

木瓜花生

月子食谱月嫂才会?其实你也可以做!

木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。①木瓜去皮、去核、切块。②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。木瓜含有丰富的维生素C,常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。

归芪鲫鱼

月子食谱月嫂才会?其实你也可以做!

【原料】鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。【制作】将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。【应用】产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。【功效】鲫鱼汤味美,营养丰富,可补阴血,通血脉,消积滞,通络下乳。加当归、黄芪益气养血,为民间常用的催乳方。

月子食谱月嫂才会?其实你也可以做!

好吃又营养的月子食谱还有很多的,这期先为大家介绍到这里,想要试试做吗?

标签: 月子食谱
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