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儿童游泳前的热身运动 4个动作让你畅游无阻
热身运动是每次游泳都必须要做的，但是很多儿童甚至成人在下水前嫌麻烦不做就下水，导致出现很多意外事件的发生。特别在寒冷季节不过的室内恒温池...[详细]
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冬泳什么时间最好 下午进行冬泳是为最佳之选
冬天到了，不少喜欢冬泳的朋友开始蠢蠢欲动，可不管白天黑夜跑去冬泳是不行的，一般游冬泳什么时间最好？冬泳大概游多久合适呢？多数建议冬泳是在下午1...[详细]
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腹部吸脂的危害有哪些 十大腹部吸脂危害看着毛骨悚然
想要用快速方法解决腹部赘肉的妹纸，大多会选择腹部吸脂手术，希望从此告别游泳圈！但是腹部吸脂手术的安全性高吗？腹部吸脂的危害有哪些呢？作为颇受欢...[详细]
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怎么减肥瘦身最有效 饮食搭配运动才是减肥的最佳方法
减肥方法实在太多了，但不是所有的减肥方法都安全有效不反弹。只有控制饮食+适当的运动才是健康减肥最佳方法。那么怎么减肥瘦身最有效？今天小编...[详细]
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冬天运动不出汗能减肥吗 冬季无需大汗淋漓同样瘦身
小编作为冬天懒得动一族，总瘫着吃吃喝喝不运动难免长胖，冬天想要运动减肥，像夏天一样大汗淋漓也不容易，那冬天运动不出汗能减肥吗？冬天运动出汗好吗...[详细]
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水煮白菜减肥法 脆甜可口大白菜吃出水嫩苗条女孩
减肥者最大忌讳就是啥也不吃，食物恰恰是帮助减肥的利器！今天小编给大家介绍水煮白菜减肥法，白菜营养价值丰富，富含纤维素的特点能够很好帮助肠胃消...[详细]
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苦瓜减肥有效果吗 每日生吃苦瓜有减肥神效是真是假
网上曾经流行苦瓜减肥法，通过吃苦瓜和喝苦瓜汁达到减肥瘦身效果，这样的苦瓜减肥有效果吗？且不说苦瓜苦涩的味道难以入口，单说依赖苦瓜减肥是很不靠...[详细]
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喝黑咖啡减肥法 一杯黑咖啡让懒人上班族瘦瘦瘦
黑咖啡不单纯是黑色的咖啡，不加糖不加奶不加香料的纯咖啡都是黑咖啡，而这样的黑咖啡正有减肥的作用哦！今天小编要介绍喝黑咖啡减肥法，如何正确喝黑...[详细]
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瑜伽初学者简单动作 新手入门快速学会的11个瑜伽姿势
瑜伽是一种男女老少适宜的保健运动，特别是生活压力大没时间运功的上班族。经常练习瑜伽有很多好处。那么瑜伽初学者简单动作有呢？瑜伽动作简单易...[详细]
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跑步机的正确使用方法 健身新人要一步步慢慢来跑步
如今越来越多人会去健身房锻炼身体，跑步机肯定少不了，但对于健身新人来说，跑步机的正确使用方法要提前掌握一下啦！有人说了不就是直接上去跑步么，要...[详细]
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如何改变易胖体质 8招助胖MM打破喝水长胖魔咒
有句话叫喝口水都能长胖，这说得应该是易胖体质的妹纸，虽然夸张了，但真是不能言语的痛啊！如何改变易胖体质，更好保持健康身材呢？想让身体从易胖体质变...[详细]
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抽脂减肥需要休息多久 抽脂减肥一次足以元气大伤
一夜变瘦是胖MM的终极梦想，正常的减肥方法行不通，抽脂减肥也许可以，但其实抽脂减肥后是需要休息的，那抽脂减肥需要休息多久？这个休息时间要视手术者...[详细]
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最简单的瑜伽瘦身动作 详细瑜伽减肥注意事项
做瑜伽可以减肥吗？瑜伽的作用是放松拉伸肌肉、增强身体柔韧度等。长期练习瑜伽的女性体态会更匀称好看。那么最简单的瑜伽瘦身动作有哪些呢？下面...[详细]
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冬泳能减肥吗 做到冬泳十大注意事项才能减肥哦
冬泳能减肥吗？答案是毋容置疑的，冬泳好处就是减肥塑形、避免运动性损伤，现在的人们对冬泳更加熟悉和理解，尤其不少中老年人每年都会参加冬泳强身健...[详细]
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跑步机跑步伤膝盖吗 健身达人教你正确跑步护膝方法
如今是全民健身时代，不少上班族没有场地去跑步，也会去健身房或者购置跑步机在家锻炼，但跑步机跑步伤膝盖吗？新手初次使用跑步机跑步，如果掌握的跑步...[详细]
