很多减肥的人都知道，要想成功减肥，就一定要管好自己的嘴，少吃一些油腻，高热量的食物，这样才能够减肥成功，因此很多人会选择吃一些水果蔬菜来当主餐，既能保护，而且还能给身体补充一些维生素，也符合健康科学减肥的宗旨。
但是并不是所有的水果都适合减肥，这几种食物看似很健康，吃的热量比较高，减肥的你要避而远之，这几种食物的热量比主食还要高，正在减肥的你可别再吃错了，否则只会越减越肥。
牛油果
近几年来牛油果被人们所熟知，而且它的营养成分也比较丰富，很多营养师也推荐大家多吃一些牛油果，但是牛油果的热量特别高，而且脂肪含量也比较高，差不多那个高达30%左右，如果你正在减肥期，尽量不要吃牛油果，比吃猪肉还要长胖。
榴莲
榴莲有水果之王之称，而且它里面的营养也比较丰富，在生活中还有一个榴莲顶三只鸡的说法，从这里我们也看出榴莲的营养价值。但是榴莲的热量也是不容忽视的，100克榴莲的热量相当于700克苹果的热量，远远高出了主食的热量，因此在减肥期间，榴莲是不适合吃的一种水果，别再吃错了。
红枣
俗话说一日吃三枣，终生不显老，红枣有很好的补气养血，美容养颜的作用，但是红枣的热量也是比较高的，大家也不要忽略，平均每100克红枣中可以给我们人体提供300卡的热量，比我们平时所吃的主食的热量还要高，如果你在减肥期间经常用红枣当作零食的话，只会让你在无形之中摄入更多的热量，从而造成减肥失败。
桂圆
桂圆又叫做龙眼，有补气养血的保健功效，很多人在煲汤或者是熬粥的时候，都会放一些桂圆在里面，能起到温肾补阳的作用，吃过桂圆的人都知道桂圆是比较甜的，它里面的糖分含量比较高，因此它里面的热量也就比较多，吃多了不仅容易上火，还容易造成热量过剩，出现肥胖的情况，因此对于减肥的人来说，尽量少吃桂圆。
以上这几种食物都是生活中比较常见的，其中有水果也有一些滋补品，如果你正在减肥期间尽量少吃，若这几类食物吃多了，只会造成营养过剩，影响减肥效果。希望减肥的你能够提前了解一下，别再吃错了。
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