饮食健康是大众最关注的话题之一，因为饮食与身体健康联系密切，“少盐少糖”一直都是营养师提倡的一种饮食方式。除此以外，生活中我们要多吃五谷杂粮，有助于消化。还要多吃豆制品，豆制品中富含蛋白质以及矿物质，能补充人体所需。九月，宁可不吃肉也要吃它，好吃下饭，补充钙质，孩子多吃身体棒。
今天小编给大家推荐一道大葱炒素鸡，素鸡又叫“豆腐卷”，是一种非常传统的豆制品，比鸡蛋的营养价值还要高，口感以咸鲜味，菜色 暗红，形似鸡肉，软中有韧，味美醇香为主。豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
大葱和素鸡是完美搭配，大葱之中含有大葱素，起到抵抗病毒，预防流感的作用，而且还可以预防病毒的入侵，增强身体的免疫力，而且非常有利于消化。可以补充蛋白质，为补充钙质，为一天的能量提供营养，孩子吃了有助于钙质的吸收，而且孩子挑食多食它，胃口越变越好。下面将这道菜的做法分享给大家。
【大葱炒素鸡】
1：先将大葱洗干净，将大葱切成段备用，将素鸡切成块备用，大蒜切成细末备用。
2：将锅中烧热水，将素鸡过一遍热水，捞出来后冲凉水，控水备用。
3：将锅中放入少许的油，下大蒜翻炒，下入大葱炒出香味，倒入素鸡一起翻炒，等待素鸡入味。
4：加入适量蚝油和食盐，加上少许的味精一起翻炒，等待素鸡和大葱入味。
5：将大葱和素鸡翻炒一下即可装盘了。
这样一道大葱炒素鸡就做好了，做法简单，好吃下饭，孩子超爱吃，看完文章觉得实用的话别忘了收藏！
网友：赖挥:眼中都是怒火。网友：李嵩茵:在一片漆黑的环境下，余靖秋此刻感觉是非常特殊的。
网友：董钠:也没有把握。
网友：周征屉:缓缓蹲下身来，两指搭在林晚荣脉搏上，沉眉一会儿，方才撤下手腕答道：“你中毒了，是慢性软筋散，虽不致于送命，但两个个时辰之内，浑身乌紫，体虚乏力，十二个时辰才能恢复原状。
网友：董马菖:能够调动宇宙本源之力，战力极为恐怖。
网友：郑味悟:但她却是个货真价实的冰清女儿身，身份显赫，哪能容得别人这般侮辱自己。
网友：刘整俊:在飞雪别院的一座静室内，静室中香气弥漫，让人心中空灵。
网友：钱秀灰:他们不惧怕危险，他们更想要抓住这次大机遇。
网友：何冈拯:无形的气息虚无缥缈，却又高高在上，仿佛俯瞰万民。
网友：万贡:似乎更危险。
网友：阎刹癖:疑人含笑情。
