小腹“千层肉”,用1种果泡水吃,轻松消肚腩、瘦大腿 说话的方式简单点

编辑:女人资料网2019-09-29 03:49:04 关键字:
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文 | 减肥妹

对很多人来说,减肥中最难的一件事,莫过于减掉下腹部的脂肪。

明明其他地方都已经瘦了,可是肚脐眼下面的小肚腩,却还一直顽固的纹丝不动。

为什么?事实就是,小肚腩,确实是最最最难减掉的脂肪。

但是,好消息是,小肚腩还是有办法可以解决的!只要找对了方法,攻克小肚腩,只是时间问题。

肚腩大的人请自检,这几情况你有没有?

久坐不动

久坐不动导致脂肪都堆积在大腿和肚子上。日积月累,肉越堆越多,就变成了如今的千层肉、大象腿。

不良饮食习惯

摄入过多的热量会转化成脂肪,最后就变成了肚子上的赘肉。

便秘

便秘导致毒素堆积在肠道中。

小腹“千层肉”,用1种果泡水吃,轻松消肚腩、瘦大腿

山楂苹果酵素

1、山楂用清水冲洗干净,用纯净水过一遍,把冰糖浸泡在1.5L纯净水里并加热至50度左右使其溶解,凉透后备用。

2、枸杞冲洗后和山楂一起入桶,加红枣并掰开表皮,苹果去籽切薄片,如果没有把握把皮洗干净就去皮。

3、搅拌后盖紧盖子,每天早晚搅拌,等待两三天。闻起来有点酒味,喝一口,酸酸甜甜味道好极了。装瓶入冰箱冷藏,每天把盖子打开放放气,因为装瓶后还在继续发酵。

山楂茶

山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

山果荷叶茶

荷叶,桑叶,决明子、罗汉果,山楂

山果荷叶茶将以上5种同样具有降脂瘦身效果的食材汇集在一起,当然比单吃山果水要来得有效,并且比减肥药要来得健康,不用担心会有什么副作用。

想减肥的朋友可以坚持喝上1个月,一般就能看到瘦身效果。

网友:余靠:他焦急,却也没办法。
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