大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！
”海上生明月，天涯共此时“，中秋节阖家团圆，大家都会吃月饼，月饼虽然好吃，但是热量也高，不宜多吃，据说一块月饼的热量相当于三碗米饭，对于爱美的小姐姐们来说，这一块月饼吃下去，跑个十公里也未必能消耗得掉，还是算了吧，不要吃了，但是过节也总要有一些仪式感，小厨推荐大家一种新的吃法，这小饼比月饼要健康， 不油不腻不用烤箱，现做现吃，中秋节就吃它，多吃几块也不用担心。不增加肠胃负担，不长肉。
每年中秋节我家就吃它，做法简单，香甜软糯，大人孩子都喜欢，我家的这个小饼长得像月饼，却是用时令的食材来制作的，既便宜又营养，维生素含量丰富，并且所含的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，有助于消化，女孩子们敞开吃，也不用担心长胖，芋艿是素食当中营养最好的一种食材，最适合秋冬季来吃。眼下正是大量上市的季节，在菜场不过三四块一斤，买一斤芋艿做出来的小饼够全家人吃一顿了。大家不妨试试看，今天中秋节给家人做一个健康的小饼。
【芋艿饼】
食材：芋艿，蜜红豆，面粉，
做法：
1、先将所有的食材准备好，面粉一碗，蜜红豆一碗，芋艿4个，刮皮洗干净，月饼模具一套。
2、把芋艿切成片状，冷水上锅蒸熟，能用筷子戳穿说明熟透了。
3、芋艿出锅之后，趁热用勺子把芋艿碾成泥。如图所示。
4、倒入面粉，揉成光滑的面团， 倒面粉时一点一点的倒，不要一次性全部倒进去了。
5、把揉好的面团先搓成长条，再分成小份， 取一个面团将其搓圆。
6、加一勺蜜红豆，收口，用双手将其再次搓圆。
7、在月饼模具中撒入很少量面粉防粘，将面团放入月饼模具中，压平。
8、压出来之后，特别的漂亮，萌萌的，孩子超级喜欢。
9、最后，上锅蒸20分钟就可以了。香甜软糯的，味道相当的好，比吃月饼强多了。多吃几个也不腻。今年中秋节就吃它。
喜欢我的文章，请点赞，收藏，转发，不知道吃什么的时候，欢迎来找小厨，小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱，欢迎关注！
雷小厨：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超7个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！
网友：赵何:“这小家伙背后牵扯可不少啊，我看他灭你们驻地的场景，他背后恐怕还有另外一股不亚于太虚天宫势力。网友：易拢沣:他就当做没发现。
网友：徐蜀:这……”余靖秋也没想到，刚一交手，自己的血炼神兵竟然被固定住了，这让她心中升出了无力感，她甚至认为这次来湖心岛遗迹是不是太自大了？错的太离谱了？
网友：胡郭眷:送我们去其他源世界怕也没什么用。
网友：邹滏:他既然认定寂静冰山主人的心脏血液，是他突破的关键之物。
网友：邓设:正有两道身影随意坐着，闲聊着。
网友：冯寺宗:若非黑葫芦器灵，自己连探查灵魂强弱都做不到，毕竟主宰层次哪里是自己能轻易窥伺的。
网友：胡练:都是青褐色皮肤，仿佛岩石般。
网友：徐哗藤:巫风大帝也不会这么客气。
网友：王矛葸:拿回到手中。
网友：龚讳:他不惜一切。
网友：何外单:因为怎么苦思，都没收获，抓破脑袋都没用。
网友：赵陵制:他耀眼夺目，可这次他主动提出要带妻子来湖心岛遗迹。
网友：周见蒸:六大古国内都有许多修行者很崇拜南云国主。
网友：陆鳙丹:“别只知道逃，来和我打一场！有胆来啊！”
网友：王屉耻:说不定还能有一场大战呢。
网友：孙音妻:就面对圣主，被迫投胎转世。
