今天你“keep”了吗？
在各项训练中，最让队员们“谈虎色变”的就是体能训练。5000米、单双杠、俯卧撑、仰卧举腿……每一项都是让人心跳加速。为激发队员体能训练热情，告别体能训练烦恼，福建省森林消防总队南平支队南平大队积极探索训练方法，活用互联网载体，结合“keep”软件，开展“快乐组合练习”，大队的训练场上，一场充满激情的趣味体能训练正在展开。
“俯身快速踮脚，一组20下”伴随着keep语音提示，一中队指导员高驰身先士卒，跟随keep提示为大家示范动作。
指战员们随着音乐节奏挥洒汗水，释放激情。动感的音乐、休息间隙畅快淋漓的笑容、夕阳下坚毅的脸庞……俨然成为大队一道靓丽的风景线。
“将互联网载体与体能训练结合起来，真有意想不到的效果，用‘keep’制定科学合理的训练组合，既激发了队员的训练热情，又提高了队员的体能水平，让队员们在快乐中提升能力”这是一中队中队长周大伟在训练场上的真实感受。
“以前总是对体能训练存在一定的畏惧心里，现在每天最快乐的事情就是下午的体能时间了”参加完体能训练后的指战员纷纷为这种创新型体能训练模式点赞。
训练方式的创新不仅提升了训练效果，更激发了队员自主训练的热情，引导队员树立“我要训”的主动思想，增强了队员间互相比拼、互相竞争的争先创优意识，更为下一步开展各项工作储备了充足体能基础。
监制：张军
作者：周大伟 高驰 张仕霖
网友：陈陵睦:很可能就被直接击杀了。网友：萧桢弋:要雕花栏杆檀木桌椅，还要请这个大厨，再要请那个大厨。
网友：袁具:东伯雪鹰好歹还注意防御，伤势较轻。
网友：王渡:下一次就算再请飞雪帝君帮忙，怕也难以功成。
网友：邹钢苗:都已经到这了，想再多也没用。
网友：余亭像:“应山雪鹰？”不死冥帝吃了一惊，此刻东伯雪鹰气息凌厉浩荡，不过气息有可能是伪装，可手中那一杆浑源神兵却让不死冥帝明白，飞雪帝君或许会冒险，可绝对不会拿一杆浑源神兵冒险，分身损失只是小事，若是浑源神兵没了，那可就损失大了。
网友：谢卦熙:让林晚荣心神一荡，但此时小命掌握在别人手里，旖旎之感稍纵即逝，林晚荣狠狠卡住她，让她第二掌发不了力，同时双脚猛地向后退去。
网友：孔条奔:一翻手，她的身前出现了一件奇异的梭状兵器，这件梭状兵器上有大量复杂的花纹，散发着黑暗毁灭气息。
网友：王昆朦:那我们就杀了他们，抢了那银月狼王的毛皮！”盖斌咧嘴一笑，“那位少年领主既然是领主，说不定身上还带着些值钱的宝贝。
网友：杨勤:九转不灭术后，东伯雪鹰没再拿出新的珍贵法门！樊氏对待他的热情也下降不少，即便撕天大尊闭关无法来接待，也该派遣一位宇宙神二层高手来接待。
网友：杨枇渔:可也没必要拖延时间了。
