小暑多喝这碗浆，清甜滋润又降火，比豆浆还香，我家隔天做一次。小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，虽然还没达到一年当中最热的时候，但是这之后温度会逐渐攀升，正如民间所说：“小暑大暑，上蒸下煮”，高温天气也将会持续。小暑时节，除了高温，全国很多地区，特别是南方将迎来雨季，潮湿闷热就成了常态。这个时候，饮食方面要注意清淡，多吃些降火祛湿的食材，有助于舒服过夏天。
夏季消暑的食材有很多，像绿豆、百合，这两样都是常见食材，特别适合夏天食用。我最喜欢把它俩混合在一起打成浆，里面再搭配一些薏米，薏米对于祛湿有帮助，特别适合多雨水的夏季。另外，还可以加些冰糖增加风味。这样做出的绿豆百合薏米浆，滋润降火，清甜好喝，我家隔天就要做一次，比豆浆还香。
绿豆百合薏米浆
【食材】绿豆30克、薏米30克、百合15克、冰糖适量
【具体做法】
1，绿豆和薏米质地比较坚硬，最好提前浸泡2~8个小时。夏天温度高，浸泡的时候记得放冰箱冷藏，以免变质。
2，百合不需要浸泡，淘洗干净即可。
3，把薏米、绿豆和百合全部放进破壁机中，再加入900毫升左右的清水。然后盖上杯盖，选择破壁机的豆浆键，边破壁边煮，20分钟左右就好。
4，在最后5分钟的时候，放入适量冰糖增加风味。待豆浆程序结束，绿豆薏米浆就煮好了。
这样做出的绿豆薏米浆细腻无渣，加了冰糖，滋润清甜，十分好喝。
绿豆薏米浆制作小贴士：
1，薏米和绿豆浸泡之后再做浆，味道会更香醇。
2，冰糖相比白糖，滋润不上火，而且味道更清甜，适合夏季食用。
3，这款绿豆浆，除了破壁机也可以用豆浆机来做。或者用料理机打成浆水，然后倒入锅中烧开也是可以的。
4，食材和水的比例不是固定的，不过夏季补水，可以做得稍微稀一点，作为饮品很不错。
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网友：张滨枫:怕是吹口气都能让我等化作齑粉，可幸好在这圣界内，所有‘高等浑源生命’都被囚禁！个个锁链束缚！”网友：徐买:可也会互通情报。
网友：杜兆:是担心让师尊失望了！毕竟血刃神帝之前已经一再的提醒过他了。
网友：王溉榆:也有‘毁灭道’、‘黑暗道’、‘光芒道’。
网友：周仅就:占据了剩下陨石的一大半，让东伯雪鹰顿时看到了完全摧毁整个陨石小山的希望。
网友：史竟评:越是到最后期，诸多规则奥妙不断结合，让东伯雪鹰对规则理解越加高深。
网友：雷返攘:离开了夏族世界。
网友：李淘:那我也会身死？”巫哲城主一时间也满心恼怒，直接传讯给北河大帝，“北河，这飞雪神帝有如此恐怖灵魂招数，如此消息你竟然没告诉我等，这次你不但要补足十万浑源晶玉，还得补偿我等。
网友：徐酩岩:简直好像在梦里。
网友：蔡昭:等这次过后我们肯定要搬走，我到时候自会申请，帮你们再弄到一粒。
网友：刘钥:直接寻了旁边一亭子下坐下，独自饮酒默默等待，绿衣女仆有些疑惑，不过还是在旁边恭敬等着。
